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2021/12/25
情侶在一起就是要永遠相親相愛??
情侶相處就應該像是童話故事那樣
王子與公主從此過著幸福美滿的生活??
錯!!!
沒有一段真實的感情是永遠雙方意見一致的
當蜜月期過後，不再是另一半說甚麼都好
很重要的是雙方去學習如何溝通出自己的感受以及傾聽對方的感受
而不是委屈犧牲裝好人，讓彼此活在一個虛假的關係
更重要的是學會如何吵架!!
是
你沒聽錯
吵架也是情侶必學的一門功課
吵架不是不好，而是透過這樣的過程，如何在關係中真實地做自己，
同時也允許對方做他自己，並且在愛中彼此扶持成長
下列提出3個小訣竅
讓你吵出好感情
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1.允許自己有生氣的權利
當情緒來時
先跟對方說，我需要5分鐘跟自己好相處一下
離開現場到一個無人打擾的地方
閉上眼睛讓自己好好的憤怒，
有多生氣就多生氣，
有多委屈就好好經驗這個委屈，
若你覺得想哭，就讓自己哭出來，完整的經驗完這些情緒。
科學家做過實驗
當一隻獅子在暴怒的情況下，被麻醉劑射中
當它醒來的第一件事
就是繼續憤怒
直到整個情緒釋放完畢
而現代人太過壓抑，將原本要爆發的怒氣壓下來，
但是其實怒氣並沒有消失，仍然留在身體，除了傷害身體外
還會用一種隱晦的方式破壞情侶的感情
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5分鐘過後，
沒有情緒負擔的你會發現，你跟伴侶的溝通，
不再只是情緒上的發洩，
而更能有效的同理雙方的感受，進而找到一個彼此都能接受的方式。
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2.誠實溝通內心感受取代指責批評
為什麼跟我在一起你卻一直看手機??
你不是答應我….，為什麼沒有做到??
這些對話想必很熟悉
沒有人喜歡被指責
當人們被指責，或自然有防衛反應如生氣、否認、冷漠
若誠心的溝通自己內心真實的感受
或真誠的關心會更加有效
如
我想聽聽你說說話，可以和我一起聊聊天嗎?
或
我們今晚一起來看電影好不好??
上次你答應我的事情沒完成，
讓我感覺到不被重視的感覺，
但是我更在意的是你怎麼了??
有甚麼我們可以一起做的嗎??
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3.握住雙手，注視對方的眼睛
握住另一半的手，注視著對方的眼睛
不說話，做3個深呼吸
若可能的話，
給雙方一首歌的時間
注視對方
不說話
你會發現，那些過多的情緒都是來自於你的想像，
那個可惡的他，還是與你深愛的他是同一人
關於如何越吵感情越好，
重點在於吵架的當下，不是只是情緒的宣洩，而是讓雙方都能夠收到，
在乎彼此的那份愛是超越所有的情緒、角色、立場的，
是不論你有多麼任性、無理取鬧、軟弱
都願意去接納對方
並且連這些缺點都願意去愛的
祝福各位在每段關係中
都能在愛中成長。
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