上班族室內也要防曬？|拆組達人OA辦公家具，辦公家具設備與室內設計裝修的專家｜愛伊組實業有限公司

別以為躲在辦公室就不用防曬

(圖片來源：beauty321.com)

上班族小叮嚀 冷氣房中也要注意防曬

很多人以為自己是上班族，待在室內工作又曬不到太陽，所以就不用防曬了，實際上這個想法也不見得完全正確呦：

防曬(圖片來源：beauty321.com)

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏天到，不只出遊需要注意防曬，大林慈濟醫院雷射中心林志明主任提醒，待在冷氣房中也要注意防曬，許多上班族以為在室內工作，就可以省略防曬，但辦公室的燈如有鹵素燈或紫消燈，就是暴露在紫外線的環境下工作，長期在這種環境工作仍要注意防曬來保護皮膚。他指出，防曬的重點主要在於防曬乳液補充的次數，在一般不容易流汗的環境下，2至4小時補擦一次，在海邊或光線較強的環境下，則1到2小時即需進行補充。

資料來源：uho優活健康網

太陽是最主要的紫外線來源，但是有的時候辦公室的光源也會有紫外線的產生，而拆組達人於靠窗上班族不要成為辦公室的黑白郎君！一文中提到，紫外線中的 UVA 不但可以穿透雲層、玻璃進入室內，還會射入皮膚的真皮層之中，造成曬紅與曬傷，也是皮膚老化與皺紋的最大兇手。

紫外線(圖片來源：Akaricenter)

所以衛生署有特別教導國人防曬的小技巧：

此外衛生署也提供大家幾各個簡單防曬的方法， 除了使用防曬產品，適時撐傘、戴帽、使用太陽眼鏡及穿著淡色長袖衣物，並避免曝曬在強烈陽光下外，牢記簡單防曬手則「防曬123：1要、2擦、3遮」，即可輕鬆防曬戰勝艷陽， 1要：要避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下。2擦：塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷及曬黑。3遮：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬。

資料來源：uho優活健康網

簡單來說就是避開陽光強烈的時段，出門要擦防曬產品並撐傘戴帽。