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寶寶睡眠習慣的建立-同大爺的睡眠三階段

2021/12/25

令新手爸媽最頭痛的莫過於到了晚上, 寶寶卻怎麼都不睡,
怎麼哄怎麼哭, 只能一直抱著到天亮,
這樣的日子實在很難熬,
但其實嬰兒的睡眠習慣也是可以被建立的,
以6m21d的同大爺來說, 到目前為止,
睡眠習慣共分做三個階段,

●第一階段: 哭哭期-建立安全感●

同大爺在2m之前, 都是屬於哭哭討抱期,
常常一到晚上就開始狂哭,
但白天奶量都正常, 可晚上一哭起來, 有時二三小時沒完沒了,
愛小宜試過很多撇步, 像是小海馬, 吹風機, 揉塑膠袋,
拍背, 摸頭等等,
但也不是每次都有用, 甚至有時還會出現尖叫式哭法,
讓Chris和愛小宜都以為小子是不是生病了,
後來才知道原來是因為腸絞痛, 根據醫生的說法,
腸絞痛好發於2-4週的小嬰, 而4-6週則會達到高峰,
特徵是往往發作於晚上固定的時間,
會有尖叫式的哭聲, 一哭起來至少要2-3小時,
以前老人家可能會說是被嚇到, 要去收驚,
但其實是腸絞痛在作怪,

這時候愛小宜通常會:
讓同大爺趴在自己大腿上, 輕輕按摩背部
或者等小子稍稍冷靜下來, 拿薄荷膏輕輕按摩腹部, 加速排除漲氣
(建議初生兒時期, 可以在每次洗完澡後, 先用薄荷膏按摩小嬰腹部)
貼身抱住同大爺, 輕輕拍背, 也可降低腸蠕動
以上方法, 若有聽到放屁聲, 大約差不多漲氣就有排除了,

(左邊是貝恩薄荷膏,右邊是消漲氣的藥)

但若以上方法還沒有效, 愛小宜才會拿出醫生開立的藥,
但目前也只餵過約3-4次,

●小提醒:
若家中寶寶是容易漲氣的體質,
母奶寶寶: 媽咪減少豆類製品的攝取, 例如豆漿,
尤其是在寶寶2m之前, 可減少寶寶漲氣的情況
配方奶寶寶: 在沖泡配方奶時, 記得左右搖晃瓶身,
不要上下搖, 可避免空氣進入奶瓶內,

另外, 不要寶寶一哭就給奶, 要先排除是否是尿布濕或其他因素,
否則容易打亂寶寶喝奶的時間, 一般寶寶是3-4小時餵食一次,
親餵寶寶可能較短至2-3小時,
寶寶一哭就給奶, 反而容易造成寶寶吃過飽而加劇漲氣,

在2m之前, 愛小宜傾向給寶寶充足的安全感,
例如, 多擁抱, 輕撫, 或在寶寶耳邊輕輕說話,
建立寶寶的安全感,
雖然也有人說寶寶若不是因為尿布濕, 肚子餓, 不舒服的哭鬧,
就讓他哭, 不要讓寶寶懂的用哭的控制大人,
但愛小宜始終覺得, 才出生的寶寶需要的並不是行為控制,
而是安全感的建立,
另外, 若放任寶寶不斷的哭泣, 也會在過度哭鬧的過程中,
吸入太多空氣, 而發生腸絞痛,
所以愛小宜在同大爺哭鬧時,
也不會讓小子哭超過15分鐘而不去處理,

●第二階段: 安心期-吸吮好好睡●

2-5m的同大爺已經不會因為腸絞痛哭鬧,
也漸漸建立起安全感, 所以愛小宜在小子3m時,
決定來戒夜奶, 為了讓同大爺能順利戒除夜奶,
睡前奶那餐我們改用以配方奶,
因為一般而言, 配方奶較母奶更有飽足感,
比較可以讓小子撐整晚,
但在戒夜奶之前, 我們已經先試著拉長喝夜奶的時間,
例如, 原本是4小時喝一次, 我們就漸漸拉成4.5小時,
甚至是5小時, 到最後變成不給奶,
若還是半夜一直吚吚啊啊,
就是餵一些白開水, 就這樣很幸運的,
大約花了4-5天就戒掉夜奶的習慣,

另外, 同大爺是不愛睡嬰兒床的小嬰, 所以愛小宜通常會在瓶餵睡前奶後,
再躺餵小子, 因為是以瓶餵為主, 親餵為輔,
所以並不擔心同大爺會吃一吃就睡著, 而延長喝奶的時間,
以同大爺一餐180ml來說, 愛小宜會瓶餵150ml,
另外不夠的再親餵, 親餵有一個最大的好處就是,
小子很容易就這樣睡著, 並且一覺到天亮,
但會用這樣方式, 其實有部份原因也是因為同大爺不愛奶嘴,

不過隨時同大爺愈大, 互動也愈多,
親餵的這段時間, 反而也成了愛小宜和小子專有的親密小時光

●第三階段: 天使期-假奶也好用●

自從同大爺進入5m後,
愛小宜就在思考要再來戒掉小子要阿娘獻身給吸吸才能入睡的習慣,
雖然大部份時候, 同大爺只是喜歡吸吮, 而不是真正在喝奶,
但若考慮到之後長牙階段, 若還是如此,
很容易因為口腔中有殘餘奶汁而蛀牙,
所以愛小宜決定再來試讓小子習慣奶嘴,
不過, 對於奶嘴的給予,
也僅止於晚上入睡前, 而絕不會讓小子整天背著奶嘴想吸就吸,
同樣十分幸運, 在試了幾次之後,
小子不那麼排斥奶嘴了,

另外, 自從愛小宜每天下班後坐公車接小子回家後,
也陰錯陽差的養成同大爺拍背睡覺的習慣,

所以每天餵完睡前奶後, 會先用香蕉牙刷輕輕來回按摩牙齦,
等到小子差不多開始揉眼睛想睡時,
這時候小子就會開始給奶嘴, 再不斷的拍背及摸頭,
就這樣又戒掉同大爺要阿娘給吸ㄋㄟ才肯睡的習慣,