就業服務乙級證照考取之路 Gavin老師: 理情行為治療

理情行為治療（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）是認知行為治療（cognitive behavior therapy）學派的重要治療取向，REBT是由臨床心理學家Albert Ellis於1955年所創立，其基本假定認為人的情緒困擾主要是來自於個人非理性的信念，所以改變非理性信念是解除個人情緒困擾的有效途徑。
理情行為治療的理論與實務的核心乃為ABC人格理論，A是指引發事件（activating event），B是信念（belief），C是情緒與行為的結果（emotional and behavioral consequence）。
其主要概念為情緒反應C（emotional consequence）是跟著刺激事件A所發生的，雖然A是影響C的原因，但是實際上C的產生卻是個人信念B所直接造成的結果，此稱為ABC理
論。
A、B與C之後接著是D駁斥（disputing）與效果（effect），REBT的人格理論認為人也有能力改變想法，於是提出D。亦即為非理性信念的階段，行為也將隨之改變，此即為效果E（劉，2002）。