[食譜]改善腰酸背痛產後月子嫂必喝-杜仲黑豆雞湯

✔杜仲是非常好的藥材，不僅可以護肝補腎、強壯筋骨等，✔黑豆則是消水腫、發奶等都很有幫助，一起燉煮就是一鍋養生湯，超適合坐月子跟常常抱小孩，容易筋骨痠痛的爸爸媽媽們來溫補一下。💪

#我還放了香菇加菜🍄
#作法超簡單好方便😬

步驟:

1.將杜仲、黑豆、紅棗洗淨備用

2.雞肉洗淨熱水川燙

3.將杜仲、黑豆、紅棗、雞肉全放入鍋中

4.鍋中加入1000ml開水加蓋

5.放入電鍋，外鍋加2杯水(約400ml)

6.跳起後悶15分鐘完成

沒想到，坐月子每天在喝的杜仲湯，做起來這麼簡單，知道做法之後，以後有需要就可以自己煮來呵，因為媽媽實在太容易腰酸背痛了。我自己就超常這樣，突然有找到解藥的感覺，當然真的腰酸背痛太嚴重還是要看醫生啦!!!這只能當作平常溫補保養身體，急性還是請就醫。

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