【7個月寶寶副食品】洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥~電鍋料理 - 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

寶寶已經滿七個月了，今天採用七倍粥的模式搭配含有豐富的omega-3脂肪酸、鋅的鮭魚為主要材料，之後做的食材可以更豐富，一到料理同時讓寶貝攝取不同的營養素喔！另外提醒爸媽，蘿蔔含多量硝酸鹽如果皮沒有削掉，對於寶寶來說，可能會比較容易過敏，建議浸泡在水裡至少5分鐘並且皮要去徹底並且煮熟這樣就可以去除大部分的硝酸鹽了喔！

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洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥使用的食材

1.鮭魚 20克
2.洋蔥 10克
3.紅蘿蔔 10克
4.米 20克
5.水 140ml

洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥作法

步驟1:先把米洗好之後，用過濾水泡一下，讓每一顆米都均勻地吸到水分，粥會比較好吃喔
步驟2:把紅蘿蔔削皮，之後再切成小塊小塊的
步驟3:洋蔥洗乾淨之後去皮，再切成丁
步驟4:把鮭魚的皮去掉，這樣才不會太油，再切成小塊
步驟5:把食材放在碗裡都放在碗裡
步驟6:把電鍋外鍋倒入1杯水
步驟7:電鍋跳起來了，可以再讓它悶個15分鐘左右
步驟8:用食物調理機打細，不用打得太碎，因為七個月的寶寶開始可以吃小顆粒的東西