準媽咪~產前運動教學 適當運動讓生產更順利 | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

老一輩的常說，以前生孩子很容易，一下子就生出來了，但那個時代，很多老一輩從事

活動(勞動)類的工作比例相對較高，不像我們這一輩的，很多媽咪都是坐辦公室的，很少在運動，記得在之前在產檢的時候，

醫生有提醒我說，要加減動一動，這樣才能幫助生產。

要注意的部分，並非所有媽咪都適合做產前運動，建議先跟自己所屬的產檢醫生確認後，

再來進行運動喔!! 另外美國婦產科學會(ACOG)建議準媽媽運動時心跳應低於每分鐘140下，身體溫度應低於38c，

所以不要進行劇烈運動喔。

媽咪們可以的話，衛教師一起來動一動吧!!

影片來源 :多媒體雲端教育平台中國醫藥大學附設醫院

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