親情芬多精》放手的智慧─父母少管一點 親子關係再靠近一點 | 生活 | 新頭殼 Newtalk

資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出

媽媽：「我只是提醒他兩句，他就不上學了，我都是為他好啊！」

孩子：「他們甚麼都不懂，煩死了，不要這麼囉嗦不行嗎？！」

爸爸：「孩子都是被你教壞的，你當的甚麼好媽媽，不知道我工作很辛苦嗎？！（指）」

媽媽：「我已經很努力了，白天工作，晚上顧家，孩子卻一點都不省心。」

孩子：「…….。（保持沉默，準備啟動心門關閉模式）」

類似以上的對話，相信讀者們在生活中稀鬆見慣了，但是這樣平常的事情，卻是許多家長、孩子經常卡關的地方。大家都擔心，也都不願意，家庭關係變得疏遠、緊張、或是衝突。

關係在互動中打結、變質，也能在互動中鬆綁、成長

在我的實務工作中，我經常提醒自己：「回到原點」，亦即「這段關係真正的核心需求是甚麼？」。每段親子關係都是獨一無二的，而互動會為關係的品質和感受帶來影響，也因此給這個「原點」塑造出各式的樣貌。

由心理劇創始人莫雷諾所提出的角色理論來看，在身為父母的角色中，我們一面當父母，一面學習當父母，而老師是文化傳統、社會價值、我們自己的父母、其他親友的經驗等等。如此一來，想要鬆綁互動、使關係成長，便可以從「現在、此時此刻」開始，在父母角色中，加入真正能對互動有用的元素，減少或改良舊有模式的使用。其中，「放手」會是一個重要的元素。

放手，從幼稚園開始

曾經有個爸爸對我說：「孩子這麼小，便教的他這麼有主見，以後一定會更難管教！」其實，恰恰相反。當親子關係是安全、信任、接納、支持的時候，孩子才會如實而大膽的（後者是對大人的感覺來說）表達自己的想法、意見，父母也才有充分的訊息來了解孩子的狀態，包括孩子判斷力的表現、情緒感受、心理需求或是困擾的問題等。真正困難的問題是：「你敢不敢少管一點？」而且，這個「放手/少管」不是只有對孩子，還有對自己和伴侶的部分喔！

放手，可以如何做？

1.慢比快好：孩子有自己的問題解決方式，父母可以停、看、聽之後，再決定是否需要介入。

2.少比多好：能用一句話說明重點，千萬不要用兩句話說。碎念，是孩子左耳進、右耳出的最佳好友，寧願讓孩子來問你，也不要是你追著孩子說。

3.聽比說能獲得的更多：孩子，尤其是進入青春期的孩子，需要的是被理解、被聽懂，有時候，父母只要能好好地當個聽眾，親子關係便順暢了一大半！

4.潛藏的焦慮會壞事：多加安頓自己在做為父母角色時，對孩子教養的焦慮感。勇於面對焦慮，也會是孩子的良好身教表現！

5.必當神隊友：伴侶有各自的教養方法，只要彼此在教養原則與價值觀相近、有共識，不要輕易干涉伴侶如何管教孩子，甚至要適當的配合對方。

6.強化隊友技能：多加建立與伴侶的教養共識，日常生活中可以常互相討論、交流想法和意見，需要協助的時候可以主動徵詢親友或專家的諮詢意見，讓彼此成為對方的神隊友。

作者：劉彥君／慈恩心理治療所臨床心理師

（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）

劉彥君，臨床心理師。   圖：劉彥君/提供