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再忙也得擠出時間來運動！有「它」讓妳每天越走越健康！

2021/12/25

niusnews

每年年初大家總會訂下新計劃，到了年底才發覺到「歪腰，怎麼一項都沒達成呀！囧」。而新年新希望排行榜的常客就是增加運動的時間，好讓身體可以更加健康（順便可以減肥XD！），但每次都沒有好好執行這項計畫TT。

source: visualhunt

OK～～舊的不去新的不來，今年沒完成的計畫就趁年底來好好規劃後執行吧！讓運動成為生活中的一部分，養成習慣讓它就像是呼吸一樣自然。

型號：BGS-100系列／BABY-G，建議售價：NT$4200

俗話說：「工欲善其事，必先利其器。」好的工具才能協助女孩們養成運動的習慣啦！運動服OK、飲水瓶OK就可以出門了嗎？NONONO～還需要一只多功能的手錶來記錄步數，不然一邊運動還要一邊算數也太累了。

戴上BABY-G手錶的BGS－100便可以記錄每天步行計畫，簡單設定自己的目標，當目標時就會發出聲音提醒，有它的協助就能更充分享受運動的過程。

女孩們也想有BGS-100系列陪伴自己一起運動嗎？

授權: 幸潔 Lilli Lin@Facebook、幸潔 Lilli Lin＠instagram

型號：BGS-100GS-7A／BABY-G

當然！凡事都有個入門款，就連運動也不例外，如果一開始就挑戰跑步10公里只會讓女孩們害怕運動，由於身體無法立刻嘗試如此激烈的運動方式，隔天起床時整副身體都會痠！痛！度！爆！表！

授權: 幸潔 Lilli Lin@Facebook、幸潔 Lilli Lin＠instagram

搭配百搭的BGS-100GS黑白色系-BGS-100-1A（黑）、BGS-100-7A（白）不只適合各種穿搭系列，金屬邊框讓女孩們運動時低頭看時間也能維持最時尚的姿態。

這就先從和緩的「走路」開始吧～妞妞們可別認為走路不算運動的項目，雖然是一件很平常的事情，先從每天快走5000步開始，視狀況也可以往上挑戰到10000步，隨著時間累積下來運動效果也是很可觀的！一周步行3次左右，一次建議在45分鐘左右。透過步行可以增加肺活量。而且在運動過程也能替骨骼進行力量訓練，增強腿腳骨骼和肌肉力量。