「三餐倒三角吃法、包包內必帶青菜汁」女神張鈞甯身材零贅肉，透露嗑炸物不怕胖秘訣

好久不見的氣質女神張鈞甯，這幾年都在中國忙拍戲的她，為了亞洲首間FANCL旗艦概念店特別回台出席活動，即使是一大早的飛機，也絲毫看不出疲累感，近看本人的膚況跟修過圖沒兩樣（妞編輯真的沒浮誇！），體態瘦卻緊實有線條，讓人不禁驚呼36歲維持這樣太厲害！到底女神私底下的保養及身材維持秘訣是什麼呢？一起來看看妞編輯的採訪報導！

妝前敷保濕面膜打底

source:張鈞甯Ning Chang

因為拍戲的關係，常常都需要長時間帶妝，皮膚很容易變很乾、負擔也大，上妝前她一定會按順序的把保濕產品全擦足，還會再敷一片保濕面膜打底，後續再上妝也會更服貼，拍戲時也會趁空檔像是午餐、晚餐時，先把底妝全部卸掉，再塗抹保濕產品，讓肌膚可以維持在水潤的狀態，也能讓肌膚稍微透透氣。

隨身必備保健食品

source:張鈞甯Ning Chang

為了在鏡頭前維持最佳狀態及體力，拍戲時她隨身一定會帶維他命C、維他命B群、鋅、保肝丸、膠原蛋白飲等保健食品，讓自己能有好氣色，特別是FANCL的Tense Up膠原蛋白美肌飲幾乎天天要來一罐，持續喝真的會發現皮膚變得更有光澤！因為工作關係有時候很難每天攝取到充足的蔬菜量，她還會自備青菜汁粉泡來喝，雖然很多女生會抗拒這種口感，但她笑說自己滿能適應這種土味的食物，邊吃的時候就邊想像自己是隻小牛就好。

跑步後一定要拉筋

source:張鈞甯Ning Chang

近幾年瘋狂迷上跑步的她，不僅體脂更降低，腿部的曲線也變得更好看，完全打破大家對跑步會造成腿粗的刻板印象！她透露讓腿線條好看關鍵就在要拉筋，很多人都只在乎跑前的暖身拉筋，卻忽略跑完後整雙腿的肌肉其實是很緊繃的，如果沒有適當的放鬆它，肌肉很容易就會結成一團，其實拉筋時間也不用多，大概5~10分鐘其實就很夠，重點是一定不可以省略！

三餐採倒三角吃法

source:張鈞甯Ning Chang

從出道到現在，體態越來越好的她，瘦卻有線條不乾癟，除了靠勤勞運動外，平常的她其實大部分時間都吃得很健康，三餐的分配採倒三角金字塔吃法，也就是早餐一定吃最豐盛，午餐均衡飲食，晚餐則是吃最少，宵夜更是不會碰！

偶爾放鬆讓自己快樂

source:張鈞甯Ning Chang

你以為女神天天都只吃仙女餐？錯！萬惡的炸雞、啤酒也是張鈞甯的愛，她認為人生還是要保留些讓自己開心的事，譬如說小酌一杯啊、喝喝咖啡、吃個炸雞，所以平常要有很好的健康習慣，才能有扣打去享受這些！

再忙都要適當「停」一下

source:張鈞甯Ning Chang

即使工作滿檔、生活步調緊湊，張鈞甯還是認為要懂得偶爾「停」一下，像是前陣子時裝周她得經常各城市飛來飛去，但只要一下飛機她就會立刻去跑步，這對她來說是認識一個新地方的方式，在跑步的過程也可以享受和自己獨處的時光。或是好好看場電影、坐下來仔細品嚐一杯咖啡，這都是一種在忙裡偷閒的方式。

妞編輯採訪張鈞甯時，心裡真的充滿各種OS：怎麼可以那麼美、竟然沒有毛孔、不用美肌皮膚就爆亮...想要像她一樣36歲狀態還如此好，現在起真的要好好從日常保養、飲食控管做起阿！