金曲歌后艾怡良的跑道練習曲，參與路跑前必須做的5項功課！

還記得在2008年（轉眼之間都過了10年啦～），在那個歌唱選秀風行的年代，妞編輯牢牢記得有一個渾厚的聲音讓人聽過後就無、法、忘、記，她就是艾怡良！經過了10年時間的淬煉，艾怡良不但成為新一代金曲歌后，更透過音樂讓更多人聽到歌曲中的自我。

歌唱實力備受肯定的艾怡良，就是因為她不盲目跟隨、堅持自我的精神，造就了現在的她～（覺得崇拜）外表看似嬌小，但是當她帥氣的拉起上衣時，歐莫～這不就是傳說中的馬！甲！線！（眼睛發亮）

如果用一句話來形容自己，艾怡良會用0或100來警惕自己，認為自己要做就要做到100滿分！身為運動狂熱者的艾怡良，即使忙碌的工作時刻，她也會每天固定運動1.5小時。爽朗地表示：「運動的時光可以盡情的放空並沈澱自我。」如此帥氣的回答實在帥得妞編輯一臉嬌羞。如此熱愛跑步的她收到New Balance的邀請，成為2018 Taishin Women Run Taipei的活動大使，以「Follow no one」精神，帶領女性一起奔～向～盛～開～

究竟艾怡良是如何準備她的跑步進行曲呢？

這就一起快跟著艾怡良的腳步，Let’s GO！

每天都會跑步＋有氧

 

艾怡良（@eve_ai_the_crazy_one）分享的貼文 於 2017 年 8月 月 3 4:22上午 PDT 張貼

source: instagram

跑步對艾怡良來說就像呼吸一樣，活潑好動的她可是號稱「人到哪裡就要跑到哪裡」的堅毅精神，光是聽到就讓人感到敬佩呀！對於艾怡良來說，跑步不只可以沈澱心靈，更是她維持體力的方法，所以一次會跑10公里左右。或是選擇有氧運動來燃～燒～脂～肪，還能提升歌手最需要的肺活量，難怪她總能唱出如此高亢且渾厚的聲音！（台灣的愛黛兒可不是說假的XD！）

挑選適合的路跑鞋

當然～與其在那邊羨慕不如馬上行動！如果妳也希望像艾怡良一樣愛上跑步的話，就從挑選跑鞋開始吧！最佳的選擇就是兼顧功能性與時尚的造型啦！（邊運動還能散發少女心。）因應長跑會給雙腳帶來負擔，New Balance Fresh Foam1080v8跑鞋搭配優異的避震效果能對抗激烈的路跑並穩定的完成賽程。清爽的水藍色踩在雙腳底下，彷彿充滿了活潑的活力感。無論在運動或是平常穿搭都能成為亮眼的配件！

挑選輕便的跑步裝

選好鞋款了，當然要全副武裝才不會在運動過程中受傷啦！運動穿搭可是少女絕對不能錯失的時尚指標，總是貪心的希望能在「功能性」與「美觀」之中獲得最佳狀態呀！

這時候就可以參考一下艾怡良的運動穿搭法～吸睛的搶眼蜜桃色運動BRA，讓人在運動同時也能展現Girl Power！如果怕天氣微涼的話，可以外搭黑色的防風外套，不僅百搭還能凸顯亮眼的運動BRA。

雖然到健身房主要是為了進行訓練，但身為女生多少還是會想展現一點穿搭上的小心機呀！這就讓兼具「時尚」與「舒適透氣功能」的運動服來協助妞妞們穿出纖細的FEEL吧～

利用帶有迷幻感的煙燻灰色，加上一件貼合九分緊身褲，可以看到褲管上帶有設計感的設計，雖然整體都使用同一種顏色，卻處處充滿著小亮點。穿上適合重訓這類高強度運動的鞋款New Balance Fresh Foam Crush，擁有絕佳緩震與輕量鞋身。加上經典的黑色加上低調灰Ｎ字Logo，讓女孩們在運動過程中舒適又時尚喔～

運動重訓維持肌肉線條

 

艾怡良（@eve_ai_the_crazy_one）分享的貼文 於 2016 年 8月 月 9 5:50上午 PDT 張貼

source: instagram

長距離的跑步還需要重訓來調整身體機能喔～參加長距離的賽事前，艾怡良會加強平常的重訓習慣，來增加跑步所需肌肉。平時一個星期內會進行4次重訓的她，就連日常中彎腰撿錢包的動作都可以當作「硬舉」來練習，只要有心，生活中隨處都能成為運動場啊！（女孩們也不要拿沒時間到專門場運動當作藉口溜～）透過逐漸的養成重訓習慣，就能在長距離賽跑中發揮穩定的跑步實力。

參加一場路跑吧！

聽完了艾怡良的運動小撇步與故事，女孩們是否感到熱血沸騰呢？（有一股想運動的衝勁在身體中躁動呀～）別急別急！這就來啦～準備好自己的路跑裝備後，快與New Balance活動大使-艾怡良一起參與2018 Taishin Women Run Taipei吧！12月25號開放報名，歐莫～是不是超適合當作一個自我鍛鍊的聖誕禮物呢？快點一同來突破自我，挑戰21K最佳紀錄，跑出盛開的自己！

商品裝備及課程資訊請鎖定New Balance x Women Run Taipei活動網站