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2021/12/25
近期歐美最流行的一種減肥方法，非防彈咖啡莫屬了~
身為一個視減肥為一生課題(之一)的胖子菲菲
不嚐試一下是非常掉漆的!
那麼防彈咖啡是什麼呢~~
根據網路上一傳十十傳百的小道消息指出
這是一個矽谷的工程師到西藏爬喜馬拉雅山時一個不小心高山症發作
當地居民沖泡了一樣氂牛奶油酥茶給他補充能量，然後工程師就健步如飛登頂
回到美國後，他想說若是把這好東西加在大家每日必喝的咖啡中，不是很棒嗎!
於是就開始自已研發，發現不但能減肥，整天下來精神也更好!於是他開始倡導這種酥油咖啡
取代正常早餐，在美國整個大流行!他稱之為防彈咖啡~
防彈咖啡意思是喝了能夠精神百倍，像是身體穿了防彈衣一樣堅強的意思~
防彈咖啡的成份很簡單
就是咖啡+無鹽奶油+椰子油
其實要自已在家做也是可以，就是什麼都加一些最後用果汁機打一打就好
不過因為菲菲非常不勤勞，就連減肥也想偷懶…
可以讓你早上儘情貪睡，到公司再輕鬆泡上一杯即可~~~
先來看看魔塑巧克力的部份
是說現代人減肥愈來愈開心了…都減肥還能大喝特喝巧克力~也太開心阿阿阿
不過這魔塑巧克力一杯的熱量只有54卡，可以喝得很安心!
成份有高達40%的高純度可可，還有非洲芒果及瓜拿那、奇亞籽
沖泡方式就用150C.C的熱水泡開，或是夏天想喝冰涼的飲品，就用150C.C的常溫水泡開，再加冰塊
喝起來的味道跟一般坊間的可可沒啥不一樣，只是沒那麼甜~
若是單純喝魔塑巧克力，我會選在下午時精神快不振又有點嘴饞時泡上一杯
裡頭的奇亞籽可以增加飽足感!而可可鹼及非洲芒果、瓜拿那，都是可以幫助代謝的好物~!
再來是防彈魔塑MCT
什麼是MCT呢
MCT就是中鏈脂肪酸
回到我們文章最一開始的理論：提供一天所需的能量！
通常我們吃的食物大部份是長鏈脂肪酸，而中鏈又比長鏈脂肪酸可以更快提供能量
那只有在椰子油(或棕櫚油)中的飽和脂肪酸含有較多中鏈脂肪酸
在生酮飲食中椰子油是不可或缺的成份之一
想當初，有一陣子菲菲也超迷生酮飲食的，不吃澱粉類，甚至每早一起床就生喝一匙椰子油…
結果最後失敗…因為我喝了飽和脂肪酸，熱量已經很高了，其他食物我還是照吃不誤哈哈哈哈哈哈
所以呀所以
這次我喝魔塑MCT，非常的小心~
先來看看成份~
魔塑MCT有精純提煉的椰子油，加速酮體產生，能快速分解脂肪、提高代謝
包裝上有夾鏈條，方便儲存~
內容物也有缺口很好撕
剛剛有提到這次再喝MCT我非常小心!
喔對了，這MCT的喝法蠻多種的
可以加在魔塑巧克力裡，就會變成防彈可可喔!!!
也可以加在豆漿、黑咖啡、或任何無糖飲料中
因為連喝了三天防彈可可，今天就加在豆漿裡
喝起來味道不會噁心，是說因為菲菲之前已經接受過生喝椰子油的試煉了，還有什麼可以比喝油再可怕呢哈哈哈哈
千萬要記得…早上喝MCT，就別再大吃早餐呀…況且這一杯已經夠我飽足到中午
如果又喝MCT又早餐，等於MCT就是多出來的飽和脂肪酸‧‧‧‧只會讓妳更胖不會變瘦!!
當然拉，因為沒吃早餐了，所以記得另外二餐也要均衡一些，菜肉蛋缺一不可~
如果要瘦得更健康，最好也要配合運動!不過這點只是跟大家說說的
因為菲菲現在最討厭的，就是運動哈哈哈哈哈哈
總而言之言而總之
世面上減重方式百百種，選擇最適合自已的方式才能瘦得開心喔
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