| 鈣鎂補充 | 7COLAB第七共研 NIGHT夢之肽 紅藻鈣X海洋鎂專利舒眠肽 不再玻璃心了

每到經期前夕，枕邊人就知道這段期間他的日子不太好過，連放屁都會被念
因為菲菲這時候正飽受經前不悅症折磨(所以我只好折磨別人讓自已快樂)

這幾天會常常為了小事低落、焦慮、哭點也變很低，脾氣也非常暴燥，精神也無法專注在一件事上
我曾經試驗過好幾次，每每覺得自已又開始玻璃心的時候，就看一下每月固定紀錄經期報到的小日曆，果然10次有11次都是在經期前夕!
然而待經期開始第一天!我就又恢復那個樂觀的菲菲，彷彿發生天塌下來這等大事也不害怕，整個豁然開朗阿
因為真的太困擾了，很認真的查了一些資訊，發現這些造成不開心的因素
都是身體缺少了----鎂

這次要分享的，便是第七共研-NIGHT夢之肽RELA X PEPTIDE 紅藻鈣X海洋鎂專利舒眠肽

市面上有很多鈣+鎂的保健食品，常常擺在一塊兒的它們，揪究是怎樣的關係呢~

答案是~~它們就是一對好朋友XD

哈哈哈沒有拉，現在大家對營養食品的重視觀念逐年加重

很常聽到如果骨質疏鬆就要補鈣補鈣補鈣~

但其實這種礦物質在人體內也是具有相當重要的生理功能

身體如果缺乏鎂，就可能會有燥動、焦慮、疲勞、睡眠障礙等症狀

根據臨床實驗指出，一位常在半夜小腿抽筋痛醒來的四十歲婦人

原本以為是咖啡喝太多，鈣質攝取不足，後來她拼命吃鈣片、喝牛奶

還是不斷抽筋，經過抽血檢查之後，才發現是礦物質鎂缺乏導致的

那因為鈣、鎂可以穩定肌肉的細胞膜，一旦鈣、鎂不足，就很容易造成腿部肌肉抽筋

(資料來源 https://health.udn.com/health/story/7426/753730 )

也就是說，不論少了鎂或鈣，人生都無法成立，註定成為骨質流失高危險群、焦慮的愛生氣人!

那其實這款夢之肽，雖然顧名思義是以擁有高品質的深層睡眠為主

不過因為我覺得它對我來說更依賴的是對鎂的補充，所以(動不動就愛生氣)缺鎂的朋友可以認真看一下這一篇!!

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除了鎂之外，也要來介紹一下夢之肽的鈣成份，它是擁有安心SGS認證的有機紅藻鈣

而這紅藻鈣還是市面上唯一歐盟認定，更榮獲2016保健品大獎

另外還有酵母胜肽，可以調節交感神經，舒緩神經興奮性

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從收到產品後剛好也是菲菲的暴動期間…

我都在晚上睡前吞上二顆

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平時菲菲算蠻好入眠的人(自已覺得)，雖然都要在床上翻滾好一陣子才有睡意

雖然偶爾半夜醒來上廁所，然後就再也睡不著瞪著眼到天亮

經期前就不用說，常常大失眠@@

吃了差不多三四天，也不知道是心理作用還什麼

覺得隔天起床看鏡子裡的自已好像變得沒那麼討厭哈哈哈

似乎比較有勇氣來面對生活中的一些狗屁倒灶小事

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那其實很多事都有因果循環的

當身體缺乏所需的營養素，就無法正常運作，疾病自然而然找上門

相反的，前一天好好睡，早上起來便不再賴床，人也神采奕奕、氣色變好

除了透過營養品，菲菲也希望可以改變飲食習慣

雖然對外食族的我來說真的很難，但為了不讓負面情緒一直跟著走

還是要儘可能的攝取足夠的營養元素

像鎂的主要來源便是植物性食物，深色葉菜類或是全穀類、堅果類

它們的鎂含量都很豐富!

 總而言之言而總之

蠻推薦跟我一樣經前常常會玻璃心的朋友，試試這款夢之肽鈣鎂錠

希望大家(還有另一半)都可以擁有一覺好眠的高品質睡眠及開開心心的每一天

 

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