為什麼同樣是95斤,為什麼你看起來比別人胖?
這個圖完全詮釋了什麼叫體脂,為什麼體重一樣體型卻完全不同,關鍵在於體內的脂肪率。為什麼有些人掉秤不多卻感覺自己衣服越來越寬鬆了,這就是答案‼️
真正的減肥是要減掉脂肪,而不是水份,不要只看體重,關鍵是體型‼️
減脂與減重的區別
1、體重不變不代表沒有瘦,️減脂不是減重,是減「肥」!
2、肥就是油、就是脂肪,️很輕,不壓秤,但是占地方,所以不要對體重太執著,關鍵還是看圍度看體脂,️如果圍度變了,說明真的瘦啦!
3、很多減脂中的人會說,我體重沒明顯減少但莫名其妙的衣服,褲子都大了 ,恭喜,你是真的瘦了!內行看圍度,外行看斤數!
減肥的有兩類人 你屬於哪一類?
「我先試試唄,見效了再吃」
「我直接買一個療程,聽你的堅持吃」
於是……吃了幾天的客人用完就說:「沒瘦多少,才兩三斤,我少吃兩頓飯都能瘦一斤幸虧自己只吃了一盒!」
而堅持的客人卻不停讚:「難怪都說瘦了呢,才吃了一個療程,肥肉掉了,腰也細了以前的衣服都大了」‼️
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