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想太多-圖文心得

想太多-圖文心得

想太多,如一隻蜜蜂,找不到出口,橫飛直衝。
思緒如毛球,越解越憂,越抽越愁。

有些話若說出口,如拿一把刀,抵住他心窩。
保持沉默,獨自承受,是對彼此的溫柔。

戳、戳、戳,裡面是什麼。
擔憂,如花一朵朵,開滿小宇宙。
想像中的「不過」「然後」,
如漩渦,將自己徹底淹沒。

抽、抽、抽,它探出頭。
搞什麼,原來是小傢伙。
曾經惶恐,如一場空,重新綻放笑容。
 
//分隔線

一直想打這一篇,由於有些想法,
用文字很難表達,於是改用畫圖,如附圖,
下方是最近的心得:


若有人傾聽且適度引導,述說心事時,
逐漸抽絲剝繭,明白它的核心。


「不要想太多」一直是我的地雷句,
  雖然知道對方希望安慰自己,
  但是在情緒浪潮時,上演無數小劇場。
  可比災難電影(浮誇),反而會想更多。

/

就像叫我不要哭,那時止不住淚水,
硬要壓抑,反而比不哭更難受。

對方說盡量想,反而覺得好過一點(?

面對別人情緒時,曾經講過那些話。
直到自己是當事人,體會到安慰很重要,
傾聽更重要。

有時情緒當下,我們不一定知道為什麼。
只知道很難過,思緒一團亂。

/

事後來看,80%情況沒想像中嚴重。
19%跟預期情況差不多,只有1%超出想像。

之前經歷的煎熬,就像一場空。
覺得那時好蠢,明明沒什麼,
把它搞得很複雜,困住自己。

若沒想這麼多,就不用如此狼狽。
能更早釋懷,並提出行動。

後來想想,想法是對現況的了解。

掛心的事,背後涉及顧慮和限制。
與邊界碰撞,撞得傷痕累累,
才發現哪些是想像中的前提,
哪些是真實存在的條件。

/

尤其是大哉問,是漫無目的之煎熬。
例如:我什麼都不會,怎麼辦?

這個問句的前提是:我沒有會的事。
若要解決,可能要找一件事情學習。

此時衍生其他問題:我要學什麼?怎麼學?
找不到最佳解,只是繼續否定自己,於事無補。

開始用不同角度思考:我會什麼?
此時回想幫忙過別人的事,
例如:幫師父設定電腦,剪接多部影片。

才發現自己沒想像中的差,只是感到茫然,
不知道下一步怎麼走。

若有人願意傾聽和引導,比起獨自摸索,
更容易理清思緒。

/

考量倒太多垃圾給別人,長期下來,
對傾聽者也是負擔,甚至影響他的心情。

加上有些事情說出口,可能讓對方有情緒反應,
或關係緊張,不適合說。

對非當事人說,得考量利害關係,還有保密性。

有時思緒不清,且經過轉達,可能讓訊息失真。
讓雙方產生誤解,長期下來,形成隔閡。

如果能自行處理的事,還是獨自解決。

比起說給別人聽,更喜歡透過創作和心得宣洩。
有些難以言喻的事,以文字表達,
嘗試從腦袋抓出思緒,讓它能「被看見」。

找出癥結「點」,跟先前想法連「線」,
進而建構系統「面」,是目前努力的方向。

#圖片拍照,加上壓縮,圖檔失真。

想太多-圖文心得-1.jpg

想太多-圖文心得-2.jpg

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