[8M12D]做瑜珈 – VIVIYU小世界

最近我學會做瑜珈囉，常常在練練身體，看看這樣身體會不會更勇健，才不會有小病毒入侵…

看我開始示範第一式…

示範前，腳有點癢，我先用另一隻腳抓一下…

接下來開始囉，第一招，先把手舉起來動一動，記得另一手要保持平衡才不會倒下去…

第二招，手舉起來向嘴巴…分解動作如下：

來，大姆指來向嘴巴，咬一咬…

記得轉一轉、動一動…

小朋友、大朋友都學會了沒有，anita小老師認真的在教，要仔細學呦…

第三招，把腳抬高，愈高愈好…

有沒有抬高，要認真哦，這可是黃飛鴻佛山無影腳前的入門式，好好練…

順便可以看一下我穿幾號鞋，哈…

以上三招教學完畢，anita小老師我有點累了，要去睡午覺囉，請大家反覆練習即可…