[育兒日誌]如果你有產後憂鬱症

anita剛出生的時候，因為自已是第一胎，所以什麼都想做到最好卻什麼都不會，只能聽從長輩或朋友的意見，當然我是個認真的媽媽(自認為啦)，所以有很多狀況我都會先上網蒐集資訊，但等實際發身在自己身上時，就不像別人說的這麼輕鬆…

現在回想在坐月子期間後沒多久，好像有點輕微的產後憂鬱症，因為小孩子剛出生哭鬧是無法控制的，我和a先生二個人都沒有經驗，所以常常手忙腳亂的，而且為了讓他隔天能順利上班，所以我都儘量自己帶小孩，但是帶久也是會累的，尤其是小孩子半夜還要喝奶，睡眠時間嚴重不足呀…

後來我努力的看書和上網找資料，為了讓anita能夠半夜不用喝奶，我開始訓練她喝奶的時間拖久一些，就不用常常餵奶，而且其實不用怕嬰兒會餓，他們會自己調整作息，必要的忍心是一定要的，不要因為嬰兒哭就妥協，到時候就真的換大人哭呀，所以一定要學著讓小孩一覺到天亮…

心境上也有很大的不同，因為當了媽媽之後，很多事都和以前不同，像嬰兒尿尿大便的話，一定要清的乾淨淨，可是以前的我都覺得好噁心呀，人家說為母則強，再噁心的”嗯嗯”都清的一乾二淨；可是一開始的時候很不習慣，覺得自己為什麼要這麼可憐把屎把尿的，明明是花樣年華，怎麼要這樣呢?

以前時間安排是照自己開心就好，有了小孩之後完全不是這麼回事，要隨時考慮喝奶時間、換尿片時間、玩樂時間，所以要調適到小孩跟自己的時間差不多，這樣就會過的快活些…

其實有了小孩之後，只要訓練小孩子跟父母的作息時間一樣，那麼一切就會很輕鬆，即使要外出吃飯、玩樂、出國一切都不是不可能，當然另一半的包容很重要，在那段期間，我有可能會亂發脾氣，比懷孕期間還可怕，謝謝他對我的包容…

當媽媽一定比當爸爸來的有責任，因為這是天性，不要想有人天生就是爸媽，一切都是學習來的，也不要把另一半寵壞，要讓他學習如何當爸爸，換尿片、洗澡、哄睡這些不是不會，是因為你沒給另一半學習的機會，偶爾也該放手讓他去做，這樣才能更快進入狀況…

如果你剛生產完，容易動怒時，不妨去做一些自己開心的事，不要獨自面對baby，因為只會愈來愈生氣，心情愈來愈不好，不如將嬰兒托付給可以交待的人，像爸爸、公婆、娘家的人，自己出去做些喜歡的事，像我最愛的就是去洗頭兼按摩，洗完之後神清氣爽，再回家時又是另一個全新的自己。

希望每對新手父母能夠開開心心的看著小孩成長囉…