假日追風去 鐵馬樂無窮

之前我介紹過出門運動兼社交的方式（跳舞），也介紹過在家一個人享受的休閒活動（當DJ、閱讀）。有沒有可以自己從事的戶外活動呢？以我來說，就是騎腳踏車！

現在才介紹這個嗜好似乎有點落伍。記得念研究所的時期（大概是2010年代），曾因油價飆高不下，掀起一波單車熱潮。那時候，擁有一台高價的單車似乎成為流行的象徵（尤其是指高科技產業的宅宅們），拎台小折搭捷運更是潮到出水。就像便利商店取代雜貨店一樣，傳統車行一間一間消失，取而代之的是光鮮亮麗、有設計感的名牌車店。那時候要買車幾乎都沒有現貨，都得等上好一陣子才有貨可叫（當然後來就跟蛋塔效應一樣，也倒了不少家）。

單車熱的時候，我恰巧在南部，別說騎車，在路上散步都是一種酷刑。所以那時我不愛地球也不環保，開高油耗的大車狂吹冷氣才是最爽的事情，完全沒有感染到單車熱。

台北單車環境得天獨厚

移居北部之後，因為工作關係開始行銷水岸的房地產，才赫然發現台北居民的條件真好，居然有左右兩岸、風景優美、路況良好的河濱自行車道！太陽不大時，找一個風和日麗的日子騎車，真是再享受不過。如果你跟我一樣後知後覺（尤其很多台北人，因為從小搭車搭捷運，很多是不會騎腳踏車的），看到這篇文章之後，你也可以開始嘗試這項有趣的運動。

甚麼樣的人適合騎單車呢？如果你體重過重，這項活動非常適合你，因為單車不像跑步會傷害膝蓋。爬山對胖子來說也很辛苦，沒成就感。游泳當然也不錯，只是水性問題需要克服。上健身房則是有費用限制，而且也無法接觸大自然。

要展開你的騎車生涯，首先可以從U-Bike開始。這些免費單車其實素質都很高，但我建議還是去租借站租車。為甚麼呢？畢竟這些車當初是為了城市通勤而設立的，大家都拿去運動健身，通勤族就沒車可用了，所以，還是找租借站借車比較好。

台北至少就有十個租借站，可以上網查查哪個租借站離你家最近。站裡有各種尺寸規格的車輛，借台輪徑大一點的，騎起來比較快，也能去遠一點的地方探險。租借站幾乎都支援甲地乙還，舉例來說，可以從大稻埕出發，一路騎去關渡，體力不夠就把車還了，搭捷運去淡水玩一圈再搭車回家。

選購腳踏車的注意事項

如果你騎出興趣了，老是租借車很浪費錢，那麼是時候投資一台屬於自己的腳踏車。網路上有很多文章探討選車、購車的策略，可以再做功課。我不是專家，僅分享自己以上班族預算有限、懶得保養維護、又想要買到耐用好車的購車心得。

首先，我會建議購買「公路車」。至於彎把、平把，要看你習不習慣，可以跟有買車的人借來試騎再決定。當然彎把可以讓風阻比較小，也可以有比較多樣的騎乘姿勢變化。

入門選擇「公路車」、不選「登山車」的主要原因，是因為河濱自行車道其實都是柏油路面，而且鋪設得很平整，公路車可以騎得又快又持久，適合你運動和旅行。而所謂的「登山車」英文是「off-road」，其實是很擅長征服「非路面」的路況，所以除非你經常跑山林小徑或是碎石路。登山車其實車體比較重，而它最重要的設備「避震器」，雖然能讓你騎乘舒適，相對的也會吸收你踩踏的能量，當你跑了大老遠筋疲力盡想要折返的時候，絕對會希望自己的車可以輕鬆踩踏就把自己送回家裡休息。

其他要注意的就是，記得選購LED前車燈、後車燈、單車吊桿包（可以放手機錢包等等）、水壺架（沒水很痛苦的）、安全帽、頭巾（流汗就不會跑到眼睛裡）、手套（手才不會磨到很痛），和一條夠長的車鎖（把輪胎、車架和柱子鎖在一起，畢竟你還是會想要去咖啡廳休息一下）。