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為什麼: 常喝可樂的八大危害

大家好!! 小編今天來和大家解釋關於 健康中的飲食健康知識

今天的這個知識主題是: 常喝可樂的八大危害

這教學的重點為這幾點 [ 可樂,危害,減肥,咖啡因,禁忌人群 ]

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本文開始

    我們都知道碳酸飲料是很容易長胖的。尤其是可樂，最近有一名女子停止喝可樂竟然減掉100多斤。可樂對人體的危害有很多。那麼，常喝可樂的八大危害是什麼呢？我們一起看看。 停喝可樂減肥：
 
    薩拉特納來自英國伯明翰市，有3名子女，曾經每天需要喝掉4升可樂。從早到晚都在喝，她每天都感到很疲勞，無精打采。不能和孩子們一起玩耍，不能陪他們一起去公園，這嚴重影響了她與孩子的感情。所以，她決定不再喝可樂。
 
    在停喝可樂之後，她的體重從222斤減到了114斤，可以穿下比過去小8個尺碼的衣服。在完全停喝可樂以後，她的生活改變了。她成功的減肥了，她覺得整個人都變好了，她可以陪着孩子們一起去公園奔跑了。她發現沒有可樂的日子真是無比的滿足愜意。
 
    而2014年的時候據英國《鏡報》12月1日報道，美國洛杉磯50歲男子喬治·普萊爾（GeorgePrior）為了證明可樂中的含糖量對人健康的影響，每天喝10罐可樂，連續一個月體重增加了近13公斤。
 
    喬治表示：“我經常督促人們注意飲食中的含糖量，糖分過高對人體產生的危害應得到重視。”為此，他從10月底開始進行每天喝10罐可樂的實驗，呼籲人們少喝碳酸飲料。
 
可樂的危害：
 
    醫生髮現，長期喝可樂會造成身體血鉀過低，表現出身體輕度虛弱、便秘直至癱瘓等一些癥狀。希臘約阿尼納大學研究人員記錄了有關這一病症的眾多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可樂的孕婦。研究表明，每天飲用2到10升可樂的人會出現血鉀過低癥狀。
 
    比起過去，人們現在飲用了太多的軟飲料，導致出現了諸如牙齒疾病、骨頭軟化、新陳代謝綜合征和糖尿病之類的許多疾病，更多的病例越來越證明過量飲用可樂確實會導致人體血鉀過低，進而導致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。
 
    所有的患者在停止飲用可樂並補充鉀製劑后都能得到迅速且全面的康復。研究人員確信可樂中的糖和咖啡因是低鉀血症的誘因。
 
不僅僅是癱瘓這麼簡單，長期喝可樂的還有這八大危害
 
    1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。
 
    2、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱鹼性時狀態最佳。
 
    3、可樂喝多了傷牙。由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。
 
    4、可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發胖。
 
    5、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
 
    6、可樂會導致骨質疏鬆。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。
 
    7、可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。
 
    8、可樂喝多了易得食管癌。印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
 
尤其是以下幾種人更不適宜喝可樂：
 
1、婦女不宜。
 
    常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
 
2、孕婦不宜。
 
    咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
 
3、老年人不宜。
 
    可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
 
4、高血壓患者不宜。
 
    飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
 
5、吸煙者不宜。
 
    咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣。
 
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