「李敏鎬媽媽」根本是女神！52歲金成玲曬素顏、長腿照，誰說歲月一定是把殺豬刀

曾經當過多位一線男女星「媽媽」，像是《繼承者們》李敏皓、《女王之花》李聖經，而知名度大開的女星金成鈴，被網友稱為「韓國第一美魔女」！馬上看看她怎怎麼維持好膚質和好身段的吧！

運動要堅持才是關鍵
強調自己從來沒有整容過的金成鈴，是1988年32屆的韓國小姐冠軍，去年擔任韓國小姐的評審之一，得宜的臉蛋和身材，風采完全不減！經常被問怎麼維持好身材的，金成鈴上節目的時候表示：自己身高168，體重大約都維持在54左右，衣服也要穿M號的，並沒有大家想像的那麼瘦。但是，要維持身段絕不容易，尤其很多女年過40後，新陳代謝就會明顯減慢，身材很容易走樣，所以絕不能鬆懈。
所以，她說「做什麼運動不重要，次數也不重要，最重要的是持之以恆!！」為了維持好身材，平時沒有工作的話，早上的行程就是運動，而且運動一定要多樣化才不會膩，最少每星期一定會固定做2次以上運動。

忌口能讓肌膚宛若少女
緊緻的下巴線條，完全看不出來金成鈴已經52歲了！保持肌膚有彈性，她不喝冷飲、少吃澱粉、盡量吃水果做早餐。金成鈴每日都會攝取乳酸防止便秘，咖啡也忍口1天不會喝多過2杯，這樣嚴格管理飲食，難怪金成鈴52歲依然少女味十足！

每天用摩洛哥油按摩
曬出素顏照的金成鈴，即使臉上有著細紋，膚況卻是無可挑剔！曾在tvN電視台節目《名單公開》中，披透露自己每日也會摩洛哥油按摩，來保持肌膚水潤度。金成鈴在休息日也不會洗臉，以換取肌膚能夠充分休息。另外，為避免出現頸紋，睡覺時金成鈴只會用比較矮的枕頭。

每早量體重，拒絕消夜
減肥大敵就是萬惡的宵夜！金成鈴拒絕宵夜的方法，就是早睡早起。最重要的是，每天早上起床，第一件事就是量體重，一旦吃多會立刻反映在數字上，今天飲食就要克制一點。這也是她長年維持身材不走樣，而且一點也不費力的小秘訣。

自製超級飲品
2016年時，金成鈴在韓國節目《Get it Beauty》公開過自己凍齡的方法。她在節目中提到年齡一旦過30，新陳代謝就會明顯減慢，飲食上要多吃提升新陳代謝的食物，同時她也示範調製個人獨家的「超級飲品」秘方！就是將亞麻籽、火麻仁加入牛奶或豆奶之中，每天喝一杯有助排走宿便、幫助腸臟蠕動，對瘦身非常有效！

吃肉拒絕澱粉
穿起素T、牛仔短褲或是小洋裝，青春風格的裝扮，也毫無違和！有2個小孩的金成鈴透露，為了保持S型曲線的好身材， 每天大約七點半就會吃早餐，早餐的內容多以優格、乳酸類為主，可以幫助消化防止便祕，自然就有平坦小腹！如果，晚上跟朋友們聚餐，金成鈴說自己還是會大口吃肉的！但，高熱量的大醬湯或是白飯等澱粉類就會不碰。

圖片來源：sungryoung_kim 

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