不洗還好，越洗越髒！洗手少「關鍵步驟」　細菌暴增84％ - 今周刊

新型冠狀病毒肺炎（COVID-19，俗稱武漢肺炎）持續延燒，昨（16）日台灣爆發首例死亡案例，中央流行疫情指揮中心再次提醒，除了戴口罩外，勤洗手，不接觸眼口鼻，才是有效的防治疫情方法。

 

洗手看似容易，但很多人都會缺少關鍵的「最後程序」，這樣一來，可能會導致不洗還好，越洗越髒的悲劇。

 

振興醫院2010年的研究顯示，洗完手之後，如果沒有立即用紙巾或擦手紙擦乾，手上的細菌量，反而會比洗手前增加84%。這是因為自來水、肥皂或洗手乳內都含有細菌，要是沒把手擦乾，細菌就會聚集，最後數量不但沒減少還會暴增，可見擦乾手是極為重要且必須的。

 

前疾管局副局長施文儀曾解釋，手的指甲縫、指紋溝槽和掌紋很容易藏污納垢，洗完要是不擦乾，會沾黏上衣服、物品表面或是空氣中懸浮的細菌，導致表面看起來乾淨，其實卻比洗手前還髒的狀況。

 

以下為疾管署說明乾洗手、肥皂和清水洗手的正確步驟：

 

乾洗手

 

（圖：衛生福利部疾病管制署）

 

1.拱起的手掌中放入一手掌的洗手液，並抹勻全手。

2.掌對掌搓洗

3.右手掌對左手背、手指交叉搓洗、反之亦然。

4.掌對掌、手指交叉搓洗。

5.手指的指背對著另一手的掌面、兩手交扣搓洗。

6.手掌包住左手指，旋轉式搓洗，反之亦然。

7.左手掌包住右手指,前前後後旋轉式地搓洗,反之亦然。

8.約20、30秒，待手乾後，你的手是清潔乾淨的了。

 

肥皂和清水洗手

 

（圖：衛生福利部疾病管制署）

 

0.將手潤濕。
1.取用足以抹勻雙手表面的肥皂。
2.掌對掌搓洗。
3.右手掌對左手背，手指交叉搓洗，反之亦然。
4.掌對掌，手指交叉搓洗。
5.手指的指背對著另一手的掌面，兩手交扣搓洗。
6.右手掌包住左手指，旋轉式搓洗，反之亦然。
7.左手掌包住右手指，前前後後旋轉式搓洗，反之亦然。
8.以清水清洗。
9.以拋棄式紙巾擦乾。
10.以紙巾關掉水龍頭。
11.約40～60秒，然後你的手就是清潔乾淨的了。