search
吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上) - id SHOW

吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上) - id SHOW

整理/id SHOW編輯部 圖片/pixabay、pinterest

吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上)
圖片來源:pixabay

夏天要做什麼?當然是吹冷氣啊!躺在溫度適宜的房間,無論看電視還是上網、看漫畫、看小說,說有多舒服就有多舒服,但夏天常見的室內過敏、感冒都有可能是因為冷氣所引起的,空調所吹出的冷鋒可能使濾網上的灰塵與其他過敏原混雜在一起,當人吸入這些過敏原後,就可能引發過敏性鼻炎的發作。此外,冷氣機內的溫度、濕度都非常適合黴菌生長,如果在封閉的房間內打開空調,黴菌會隨風飄散出來,一旦進入人體鼻腔,而鼻黏膜對黴菌的抵抗力又不足的話,還有可能引發急性鼻竇炎。

另外夏天溫度高,濕度大,正是病毒最活躍的季節,如果在外頭流了滿身大汗,直接進入冷氣房內,就有可能因為內外溫差過大而產生不舒服的症狀,得到感冒的機率就可能提高。

吹冷氣應注意事項

1.保持室溫穩定,溫差不要過大
空調溫度不要調太低,最好維持在攝氏24度至26度之間,同時空調風速也不過強,這樣不僅涼快也能省電。並且在辦公室最好準備一件薄外套,因為每個人對於溫度的適應能力都不同,有些人覺得剛好的溫度,對於另一個人來說可能會太冷,所以一旦感覺溫度過低,就應該立刻穿上外套,做好保暖工作。

吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上)

圖片來源:pinterest

2.避免冷氣直吹
打開冷氣之後,要注意一下空調出風口,千萬不要對著身體直吹,如果長時間直吹,可能造成該部位微血管收縮,體溫容易快速降低,導致引起疾病。所以最好的方式就是將出風口葉片朝上,藉由冷空氣比熱空氣重的原理,製造空氣循環,空間也能較快涼爽起來。

吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上)

圖片來源:pinterest

3.體質較虛的人晚上吹冷氣記得穿襪子
以中醫理論來看,體質較寒或弱的人,如小孩、老人、婦女,在冷氣房中睡眠時,最好穿上襪子,同時蓋上薄被,以防止風寒上身。

吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上)

圖片來源:pinterest

4.記得定期通風換氣
開啟空調時,門窗一定是處於緊閉狀態,但時間一長,室內空氣因為無法流通可能變得比較渾濁,且因為冷氣會讓空氣中的濕度降低,因此待久了容易喉嚨乾燥搔癢、鼻子出狀況,所以沒有開冷氣時,記得務必將門窗打開通風換氣,闖造良好的呼吸環境。

吹冷氣搭配這8招,遠離過敏與感冒(上)
圖片來源:pinterest

(未完待續)
熱門推薦

本文由 id SHOW 提供 原文連結

id SHOW
寫了1479篇文章,獲得11次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦