翻轉胎位輕鬆做~引領寶寶找到好出路!! – 月子中心 孕學林產後護理之家 | 用知識坐月子

醫生說我胎位不正怎麼辦?

1.嘗試做｢膝胸臥式｣運動

2.骨盆搖擺運動

3.鼓勵寶寶

      寶寶分娩的最佳位置為頭部先出現，也就是所謂的頭先露（cephalic presentation）。如果寶寶到35週還是呈現臀位（breech position），希望這週會開始轉向；如果那顆堅硬的小頭顱已經位在你的肋骨下方，應該可以讓您放心一些。

      準媽媽產檢時被通知有胎位不正時，請先不要太過擔心，通常在懷孕第7～8個月時，有8～9成機率胎位會自行轉正，平日時您也可以透過以下方式幫助胎位轉正：

1.「膝胸臥式」能幫助寶寶轉成正常胎位，不保證有顯著功效，不過可在醫師專業指導之下多加練習，多少能提高寶寶轉正的機率！

★何時做：每天2～3次，每次約5～10分鐘
★怎麼做：

-採俯臥姿勢，雙膝跪地，雙腿分開與肩同寬。臀部抬高，大腿與地面垂直。

-頭貼在床上轉向一側，兩手前臂上屈，伏貼於胸部兩側的地面。

★注意事項:

-建議在較硬的床上或地板上實施，較能好好施力。

-建議鋪上瑜珈墊，止滑又不會摩擦到膝蓋皮膚。

-胸口墊個小枕頭，會比較舒服。

-不要在飯後實施，以免消化不良。

-這個運動有點吃力，請評估自身狀況，決定做多長時間喔！

2.骨盆搖擺運動:

   可參閱孕學林舉辦的產前教育課程示範影片(骨盆運動)

3.除了做運動，您也可以輕輕地撫摸肚皮，溫柔地與寶寶說話，鼓勵寶寶乖乖轉過來，好讓媽咪順利生產喔！

關於孕學林產後護理之家

孕學林開創知識坐月子，是每個家庭生養育兒的好幫手

首創“用知識坐月子“，我們由一群幼教專家+專業護理人員+IT資訊系統專業人士+先進建築團隊(寶舖建設)，將坐月子結合兒童氣質生涯規劃理念，導入家庭教育長期需求，聯手創造了“孕學林產後護理之家“。

『孕』

    孕育新生命對女人的影響，不只是人生後半期的健康狀況，也關係到家庭的幸福指數，因此孕學林對媽媽的照顧從孕期開始一直到產後調理，不只如此，還包含個別教養建議。

『學』

    我們認為:養育孩子是人生的修行，沒有對錯的是非題。藉由舉辦產前課程、育兒課程及智慧的科技協助爸媽去了解、尊重每一個孩子；讓知識隨愛延續。

『林』

  在孕學林專業團隊保護下，提供母親與寶寶最好的照顧，從陽光(光線)、空氣(醫療級空氣循環)、水、營養、到智慧綠建築，打造母嬰健康安全的成長環境。

“用知識坐月子“，孕學林產後護理之家協助妳~讓家擁有幸福!!

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