【 女性時尚 】酸奶+水果+零食 DIY豐胸效果美食| 水果 | 零食 - 創意愛分享-

酸奶是以新鮮牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵、冷卻灌裝的一種牛奶製品。不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面還揚長避短，成為更加適合人類的營養保健品。酸奶有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，而且酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。

很多女孩子喜歡喝酸奶，一方面固然是口感確實不錯，但另一個重要的原因就是認為不管喝多少酸奶，都不會發胖。但是，MM們卻不一定知道酸奶喝對了還可以豐胸吧？酸奶含有豐富的蛋白質，搭配一些水果零食，對胸部保健效果很不錯哦。

酸奶豐胸原理

其實，酸奶豐胸又減肥的作用原理很簡單，酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。另外，酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

不過MM們知道么，酸奶在搭配了一些水果零食或者其他食品之後的豐胸效果會更加的明顯哦，下面就給大家介紹酸奶如何DIY豐胸美食吧!

酸奶和青木瓜搭配

酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁即可。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

酸奶和煉乳搭配

酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

酸奶搭配煉乳食用，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，達到減肥豐胸的完美效果。

或者可以在調配欽品時可多制一些，在每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替為胸部按摩，最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好，便可以輕鬆達到豐胸的效果。