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【懷孕生活Q&A】睡姿會影響胎兒健康嗎?|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科周翰生專任主治醫師:進入懷孕中後期,睡姿應改為左側臥躺。

之前曾經在網路上看過報導,才發現孕婦的睡姿可能會使胎兒致死,所以醫生建議要左側臥躺,是真的嗎?(台北/巧羚)

進入懷孕中後期,睡姿應改為左側臥躺。

臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科周翰生專任主治醫師:

在2011年時,醫界有報告初步說明,雖然孕婦採取的睡姿,看似與胎兒死亡率有相關性,但實際上並未完全證實,且造成胎兒死胎的因素眾多,因此目前不宜直接斷言準媽媽採取平躺一定會造成胎兒死亡。

不過,進入懷孕中期,子宮內的胚胎發育也逐漸成熟,準媽媽應避免使強大的外力直接壓迫到腹部,像是趴睡或是抱著抱枕入睡,可能就會影響到血液循環。若準媽媽為多胎妊娠,建議在此階段就要開始取左側睡姿,如果沒有其他異狀,準媽媽還是可以偶爾仰躺,但仰躺可能會壓迫到下肢靜脈,造成下肢水腫或靜脈曲張,可適時在雙腿下方墊一塊柔軟的小靠枕減緩不適。

懷孕睡姿

懷孕後期是最需要注意睡姿的關鍵時期,原則上,懷孕8個月之後的婦女,都不適合趴睡、仰睡、右側睡姿或抱著物品入睡。周翰生醫師表示,因為子宮平時就呈現右旋狀態,若是使用右側臥姿入睡,將會增加子宮右旋,導致腹主動脈遭受壓迫,造成血液循環不良,準媽媽將可能發生低血壓、頭暈或四肢無力等情形,所以在懷孕後期最適合孕婦的睡姿,就是左側臥姿,一旦體內循環好,也會有助於準媽媽提升睡眠品質。

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