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寶寶有壓力.爸媽正確回應|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

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寶寶也有壓力嗎?對寶寶來說,子宮外的世界充滿著未知與新鮮感,身邊大人與父母的互動他都仔仔細細的觀察並感受著,然而來到這個世界,每個階段的成長都是他需要面對的大挑戰,但只要掌握與寶寶相處的技巧,寶寶就能安心輕鬆的快樂長大。



寶寶有壓力的表示方式

通常爸爸媽媽若給予寶寶足夠的回應與安全感,寶寶較不會有壓力產生,杜娟菁心理師指出,哭泣通常都是為了表達需求,當寶寶需求被滿足,即不會出現無理哭鬧的狀況,但若需求都已滿足仍出現無理哭鬧的情況、沒來由的尖叫或是頻繁的出現夜哭,則有可能是寶寶累積了一些壓力或緊張,此時建議爸爸媽媽除了透過觀察來了解原因外,也要展現耐心來傾聽與陪伴寶寶,讓他的不安得以釋放。


 


減輕寶寶的壓力

如同大人經過一整天繁忙的工作感到疲勞與壓力,但卻可能因為主管下班前的一句誇獎而讓一天的壓力獲得紓解,因此若觀察寶寶出現有壓力的表現而真的不明白原因為何,媽媽持續耐心的回應、傾聽、陪伴與適時誇獎,仍能幫助寶寶放下不安,但提醒爸爸媽媽要留心觀察寶寶感到有壓力的原因,並設法滿足其需求。

 

寶寶其實需要的不多,只要爸爸媽媽每天空出時間(即便每天只有五分鐘)來陪伴、與他遊戲或閱讀,表達對他的愛、接納並傾聽他,都能有效減輕寶寶的緊張與不安感,杜娟菁心理師強調,所謂的陪伴是指全心全意的專注在孩子身上,而不是邊看手機或電視邊與他玩耍;陪寶寶遊戲時,也建議讓他保有主導權,延續他原本的遊戲模式來參與,例如:當寶寶抓著小狗布偶學狗叫時,稱讚他的模仿能力或融入他的遊戲情境來回應:「你學狗狗叫好可愛、好像喔。」「狗狗要不要吃飯飯呢?」而避免以干擾或直接改變遊戲規則來主導他的遊戲,例如:「你學狗叫好無聊喔,學點別的。」或「來,狗狗累了,帶狗狗進狗屋睡覺吧!」。杜娟菁心理師表示,以不干擾的方式陪伴,能夠讓寶寶覺得被傾聽、被同理與被愛,不但能增加他的安全感,也能因此安撫寶寶、抒解他的壓力,往後也許當他看到外婆在煮飯時,也會以稱讚與同理的方式對外婆說:「阿媽,妳煮的菜好好吃喔!」或「阿媽,你需要我的幫忙嗎?」

 

 

一起學習處理情緒

當寶寶逐漸長大,頑皮的行為可能引起爸爸媽媽的怒氣,杜娟菁心理師提醒,千萬不要跟孩子說:「我不理你了!」或「我不愛你了!」以避免引發寶寶更多的焦慮與不安全感,此時,建議媽媽明確的告訴寶寶:「媽媽要冷靜一下,我就在旁邊(孩子看的到的範圍內),我現在不想跟你說話,等我氣消了再跟你說話。」並在氣消後遵守承諾回到孩子身邊給予擁抱,並告訴寶寶對他生氣的原因;如此做的重點在於讓孩子知道:1.媽媽生氣的原因。2.媽媽沒有離開他。3.情緒都有來源也可以被處理。4.媽媽還是愛他。杜娟菁心理師指出,給予寶寶正確的回應與陪伴,可以減少寶寶的不安,並讓他較不容易累積壓力。

 

文/洪郁鈞
採訪諮詢/黃雅芬兒童心智診所兒童臨床心理師杜娟菁

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