辛勞媽媽必學，超簡單自我按摩操！消除腿部水腫

懷孕後期，許多媽咪的腳都會有水腫問題，或者是上班族的媽咪，因為長期性久坐，腳部也容易產生水腫。梁嘉玲芳療師建議，只要善用輔助工具，搭配按摩手法疏通經絡，即可有效達到排水腫的效果。

影音企劃／胡芷寧