做好孕期肌膚保養‧妊娠紋不來

預防妊娠紋．強化肌膚彈性保水度

李士虹皮膚科診所院長李士虹表示，妊娠紋無法百分之百預防，若孕期體重增加太多，或是胎兒過大，容易造成皮膚組織受傷，而在肚皮上產生紋路，但臨床上妊娠紋還可能與遺傳、個人體質、肌膚乾燥等因素相關，她表示自己在懷孕時體重增加近20公斤，肚子也相當大，但是卻完全沒有紋路生成！

李士虹院長提醒，造成妊娠紋形成的因素有很多，加強肌膚保濕與彈性，能有效減少皮膚被撐大時的傷害，因此，做好肌膚保養對預防妊娠紋是有幫助的，而妊娠紋不僅會出現在腹部，也可能出現在大腿、臀部、胸部等部位，因此需注重各部位的肌膚保養。

除了透過肌膚保養減少紋路生成之外，李士虹院長指出，多吃富含膠質的食物，促進膠原蛋白的產生，如雞爪、魚皮、木耳、豬皮、海參等，能增加皮膚彈性。 

妊娠霜．懷孕中期即可使用

懷孕初期腹部並不會突然變太大，若是擔心保養品成分影響胎兒，從懷孕4個月後，腹部逐漸變大的階段，再著重腹部肌膚保養即可。若是懷孕過程有其他肌膚不適問題，應以症狀的輕重去評估是否適合繼續使用保養品，如妊娠性癢疹需用藥治療，但具有保濕效果的乳液能改善因為乾燥而產生的搔癢問題，但若是肌膚問題較嚴重，甚至搔抓出傷口、流血等，應以治療為主，保養品應先停止使用，避免加重肌膚不適症狀。 

除紋商品該怎麼選？

相關文獻指出，塗抹特定油脂類保養品並搭配按摩，能降低妊娠紋形成的機率，而市面上大部分的妊娠霜會著重於「保濕」與「膠原蛋白增生」的成分為主，例如：果酸、胜肽類、A酸、左旋C等，皆有強化肌膚彈性的效果。但不同成分對皮膚會有不同的刺激，建議可諮詢專業皮膚科醫師，評估是否適合使用與正確的用法和用量。 

產後．淡化妊娠紋有方法

生產後，許多媽咪能強烈感受到肚皮變得鬆垮垮的，加上妊娠紋的點綴，總讓人悲從中來……，李士虹院長表示，待身體復原到一定的程度，透過腹部運動能讓肌肉變得緊實、有彈性，妊娠紋的模樣就會和善一些，而隨著時間的增加，紋路也會由怵目驚心的紫紅色逐漸淡化，變成白色、膚色。

妊娠紋無法百分之百消除，但產後積極治療，如透過美容手術飛梭雷射、電波、滾針等方式修復妊娠紋，加上體重控制與運動，雙管齊下，紋路淡化可達6～7成左右的效果。

文／周滋靜　
採訪諮詢／李士虹皮膚科診所院長李士虹