辛勞媽媽必學，超簡單自我按摩操！背部按摩

許多生過小孩的媽媽都會有腰酸背痛的問題，腰酸問題主要來自人體循環代謝差，梁嘉玲芳療師建議，只要能時常透過背部按摩，腰部跟上半背部比較不會影響人體循環及代謝功能，則可有效減緩背部的腰酸疼痛不適！

影音企劃／胡芷寧