誰說孕婦不能運動？

瑜珈名師唐幼馨研發孕期安胎健康運動，連催產、順產、舒緩疼痛都能受惠！

市面上第一本針對孕婦的專業瑜珈書《孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招》(凱特文化出版)上市囉！由留美運動碩士瑜珈名師唐幼馨針對孕婦設計各孕期，從初期、中期、後期，到產後的塑身保養，提供了專業見解，破除坊間孕婦不能運動的迷思，同時給予各產期的瑜珈保養方法。

一直從事瑜珈推廣的瑜珈名師唐幼馨，從沒想過自己會這麼快當媽媽！這次親身體驗，特別為孕婦設計研發專屬於孕婦的瑜珈運動，為的是讓準媽咪們能在懷孕的過程中感到舒適，抒解腰酸背痛、好眠同時幫助幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力，並穩定心緒，讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。

這本《孕婦瑜珈》貼心設計了各孕期孕媽咪身體不適（例如：頻尿、水腫、腰痠背痛、恥骨痛、便祕、孕吐等）的因應之道，同時以46招從產前保養、孕期、到待產分娩、產後保養的圖解動作，實為以為不能運動或不敢隨便運動的媽咪們一大福音。

此外，親身體驗生產過程的瑜珈名師唐幼馨，也表示在運用自己所設計的順產和止痛的瑜珈動作，也讓自己的生產的過程快速且輕鬆，現場亦有兩位媽咪現身分享與唐幼馨老師一同學習孕婦瑜珈的好處。

更多唐幼馨《孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招》訊息，歡迎上凱特文化官方粉絲團和部落格查詢！

林奕仲