香蕉奶糊

更含豐富膳食纖維、果膠，能幫助消化吸收，充分潤腸，排便順暢。香蕉的寡醣成分，能降低腸道內壞菌，增加好菌；且其醣類可快速轉換為葡萄糖，補充寶寶體力；而其中的鉀離子能轉換成肌耐力，鎂則有助於消除疲勞。

材料

香蕉1/4根，母乳（或配方奶）75c.c.

做法

1.將香蕉蒸軟或煮軟，搗碎。

2.把搗碎的香蕉和母乳（或配方奶）混合至均勻，即可完成。

營養師小叮嚀

1.此時期的寶寶，可能開始出現厭奶情況，可將母乳或配方奶加入副食品中，增添營養。

2.蒸熟或煮熟過的香蕉，較不易引起過敏。如果已確認寶寶不會對香蕉過敏，則可直接將香蕉搗碎，加入母乳或配方奶料理即可。

執行／郭盈秀　
食譜設計、製作＆說明／魏志純營養師　
攝影／詹建華