帶寶寶出門有訣竅

帶孩子出門，交通工具應依照不同月齡，而有不同優先的選擇，且寶寶的食、衣、住、行等各方面，都需要與成人分開準備，因此也會建議爸媽儘量在寶寶1歲以後，再帶他到較遠的地方或是出國旅遊。

 

月齡與出門距離有關

寶寶月齡和出門旅遊的距離會有關聯嗎？書田診所小兒科主任醫師潘俊伸表示，一般來說，不太建議父母帶著6個月以下的寶寶出遠門，儘量在住家附近走走即可，6個月到1歲之間的寶寶，父母可以開車或是搭乘短程的大眾交通工具，例如：公車、捷運等，至於出國或是到居住地以外的縣市遊玩，還是會建議以1歲以上的寶寶為主，避免在搭乘長途交通工具時，發生意外狀況而無法馬上處理，所以若說寶寶的月齡和出門旅遊的距離成正比，其實一點也不為過。 

0～3個月適合的距離

以這個階段的新生兒來說，就算看到一些外界的顏色或光線，寶寶其實也不會出現太特別的反應，且因為寶寶月齡還小，父母通常不會讓寶寶觸摸外界的物品，因此建議爸爸媽媽，如果把寶寶帶出門時，儘量以住家附近的公園為主要地點，大概散步10～20分鐘即可，太久的話可能會對寶寶的脖子產生負擔，且出門太久可能會遭受陽光曝曬與蚊蟲叮咬，對新生兒稚嫩的皮膚來說，都是一大威脅。 

4～6個月適合的距離

潘俊伸醫師指出，4個月以後的寶寶，脖子的支撐力較穩定，且對外界的聲光刺激開始出現反應，如果此時帶著寶寶到親朋好友家串門子，就比較沒有問題，但父母還是會需要手推車的協助，因此建議以家長能推著娃娃車到達的最遠距離為佳。 

7～9個月適合的距離

7個月大以後，寶寶的肌肉發育已趨於成熟，基本上都能靠自己的力量坐穩，甚至會到處爬行，能活動的空間變得寬廣許多，爸爸媽媽不妨帶寶寶到遊樂園、動物園或親子餐廳，但必須避免到人太多的地方，以免和其他人發生推擠；如果活動的場所有年紀較大的孩子，爸媽也要注意安全，以免寶寶在玩的過程中，不小心被大孩子傷到。 

10～12個月適合的距離

潘俊伸醫師表示，就算寶寶快滿週歲，活動能力已比剛出生時靈活許多，但通常還是會建議爸爸媽媽，如果要帶著1歲以內的寶寶外出，最遠的距離仍以國內旅遊為主，且乘坐交通工具的時間儘量不要超過2～3小時，以免寶寶耐性不佳，在半途中突然哭鬧。




食

若媽咪採取親餵母乳的方式，外出旅遊時，就不需要特別帶寶寶的食物，但如果已經開始吃副食品，就必須根據遊玩的天數來準備副食品份量，通常會建議最多攜帶2～3天的份量，假設在外地遊玩超過3天，就要事先查詢當地是否有辦法購買食材，以便為寶寶準備三餐。潘俊伸醫師補充：「不少背包客喜歡到東南亞國家旅遊，但如果要帶著孩子出國遊玩，應以以開發國家為優先，以免寶寶肚子餓的時候，無法立即找到可以購買食材的商店，此時就不宜以父母的希望為前提條件。」此外，出門在外，必須攜帶適量藥物，尤其1歲以上的寶寶較容易感冒，若有專屬的家庭醫師，可以請醫師準備一點退燒藥物或抗組織胺藥物，以備不時之需。 （推薦文章；帶齊14項必備物品，親子旅遊安啦！）

衣

潘俊伸醫師表示，帶1歲以前的寶寶出門時，父母應讓孩子穿上防紫外線的長袖外套，且嬰幼兒的皮膚特別敏感，因此以衣物來防曬是較為健康的做法；此外，如果擔心蚊蟲叮咬，也可以幫寶寶攜帶長袖衣服、長褲、襪子與手套，藉此代替防蚊液。在搭乘交通工具時，車上都會有空調，空氣顯得較乾燥，如果爸爸媽媽擔心寶寶著涼，也別忘了多幫他準備一條毯子和乳液，還可幫助維持肌膚滋潤。

若目的地較偏僻，紙尿褲和內褲也要多準備幾套，避免使用完之後，一時之間無法購買；反之，則不需要帶太多，可抵達當地後再酌量購買，也能幫助父母省下行李的空間。 

住

若要帶著寶寶到外縣市或國外旅遊，住的地方若不慎加挑選，可能會影響隔天玩樂的精力！潘俊伸醫師表示，父母應選擇離景點較近的飯店住宿，才不會把太多體力和時間花在路程上，若寶寶1歲以下，儘量避免自助旅行，因為在旅行的過程中，會比較容易出現突發狀況，若身旁無人可幫忙，較無安全保障；如果是帶著2、3歲以上的孩子出遊，才會建議爸爸媽媽規劃簡單且行程少的自由行。潘俊伸醫師補充：「跟團雖然是比較省時、省力的做法，父母也不用花時間規畫行程，但也應避免選擇拉車時間過多的旅遊景點，以免寶寶沒耐性，突然在車上大哭，導致行程受到延誤。」

行

潘俊伸醫師表示，在國內旅遊，自行開車是較方便的選擇，父母務必為寶寶準備合身的汽車安全座椅、背巾或背帶，如果寶寶無法走太久，也可以攜帶較輕巧的摺疊式手推車；如果擔心自己開車之後，沒有體力帶著寶寶到處玩，不妨搭乘高鐵、火車或客運到目的地後，再租車行駛。

若要帶寶寶出國，在訂機票的時候，要先將寶寶的年齡告訴航空公司或導遊，因為有些飛機座椅較大，會把兩個位子之間的手把拿掉，為的就是希望家長能更方便地照顧小孩，如果事先告知就有機會可以選到這種特殊座位。此外，如果擔心在飛機上餵完寶寶吃飯，自己卻沒時間吃，爸媽也可以事先要求航空公司先上餐點，才不會手忙腳亂，且能配合空服人員收餐的時間。 

如何面對孩子突然哭鬧的情況？

出門時，難免會碰到孩子大哭的情形，潘俊伸醫師表示，父母首先要先考量到寶寶是否身體不舒服，尤其坐飛機時，較常見的就是耳鳴引起的不適，此時必須讓寶寶藉由吸吮或咀嚼的動作，使耳咽管放鬆後，情況就會獲得改善。此外，寶寶便祕也是出門在外時，父母常碰到的難題之一，父母應隨身攜帶乳液，當寶寶無法順利排便時，可塗抹在肛門處做為潤滑，或是在出發前至藥房購買粉狀益生菌及果寡糖，添加在水中餵寶寶喝；副食品也應挑選較易消化且幫助排便的食材，例如香蕉和蘋果，藉此讓這些容易使寶寶感到不舒服的因素，降到最低。 （推薦文章：寶寶哭鬧常見10大原因．給予合適安撫方法）

出門必備物品還有哪些？

除了食物與防曬衣物之外，爸爸媽媽帶寶寶出門玩時，其實還有許多物品必須攜帶。潘俊伸醫師表示，如果父母平時有使用奶瓶的習慣，出門時一定要記得多帶1～2個備用的奶瓶，萬一破損或是臨時找不到場所清洗，就可以即時處理寶寶的生理需求；寶寶的日常衣物，也要多帶2～3套，以免喝奶或尿尿時，不小心弄髒衣服卻沒得換。

如果寶寶8、9個月大了，已開始喜歡到處爬行，家長不妨多帶一塊遊戲墊，若寶寶突然坐不住，很想到地上爬行，就可以把寶寶放在墊子上，衛生安全方面也比較沒有疑慮；更重要的是，一定要帶2、3個寶寶喜歡的玩具和小零食一起出門，若寶寶突然鬧脾氣，便有助於安撫，分擔父母親的辛勞。

文／林奕如　
採訪諮詢／書田診所小兒科主任醫師潘俊伸　
攝影‧化妝髮型／邱如仁　
演出／媽咪丁柔馨‧爸比林裕隆‧寶寶林峻宇　
汽車提供／福特Ecosport