李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神 | 楊聰財 | 憂鬱躁鬱 | 精神科 | 健康新知

日前台北市議員李新墜樓死亡，令各界震驚，雖然外傳許多死因，但是，警方目前不排除調查是否因為藥物，而引發恍神，釀成墜樓不幸。檢警調閱病歷發現，李新死前8天曾因頭部受傷就醫，當時李新告訴醫生，吃了精神方面的藥，精神恍惚跌倒撞傷頭部。精神科醫師指出，抗憂鬱症藥物確實有可能引發恍神自殺行為，但抗憂鬱症藥物正確使用搭配非藥物處方是可以治本的。因此用藥前應與醫師諮詢，使用合適個人的抗憂鬱症藥物，可以降低副作用發生。

國內今年發生多起憂鬱症自殺事件，包括：女作家林奕含、主播史哲維、市議員李新等，讓憂鬱症課題再度受到重視。精神科醫師楊聰財指出，憂鬱症是一種心生理疾病，如果接受適宜的治療，有80%的人會改善，甚至可以被治癒。

服用抗憂鬱症藥　仍可能會有自殺行為

根據台灣精神醫學調查發現，過去台灣因憂鬱症自殺死亡者，生前1年內曾看過精神科醫師者占1/4，曾被開立抗憂鬱劑者也大概占了1/4，讓很多人不禁懷疑，抗憂鬱症藥物是否就是壓垮患者的最後一根稻草。

事實上，憂鬱症的治療是需要至少半年的療程，在治療初期1至3個月,使用抗憂鬱症等藥品，有可能使某些治療有初步睡眠和食慾改善的病患,因為還存在負面和不想活的念頭，較容易發生自殺身亡的行為。甚至世界衛生組織(WHO)也警告，憂鬱症患者服用抗憂鬱劑藥物，縱然睡眠、食慾、活動力已經恢復正常，但仍會有自殺行為，特別是青少年與兒童。

面對憂鬱症，除藥物治療外，親人的傾聽、陪伴更是重要。

對於原本就有些精神障礙的病人，若是服用藥物後,覺得身體有”異樣”，不清楚是藥物副作用所造成的身體不舒服，或者是原本的身心障礙尚未穩定的症狀，都應及時向主治醫師反應，以利進行正確的評估和處置。精神疾患都是要考慮生理、心理、以及環境因素，不僅藥規則服藥,還要有親友的協助帶動，以及接受專業心理師進行適切的諮商治療，有耐心與信心的去完成療程，切勿自行調藥或是亂吞鎮靜安眠藥物。

楊聰財醫師強調，憂鬱症就如患上傷風感冒一樣，是可以治癒的，愈早求助，有助愈早康復。特別是親人的傾聽、陪伴更是重要。

【憂鬱症狀或表現】

1.負面情緒：持續有憂鬱情緒，容易緊張、擔憂或突然感到嚴重沮喪，無緣無故鬧情緒，不想見人或怕獨處，覺得難以應付社交生活

2.不合理的內射想法：覺得自己是他人包袱、對前途無希望、無自信，覺得被人遺棄、自己一無是處，做所有事情都是錯，甚至認為人生無意義

3.行為表現：急躁易怒、無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁、做簡單事情也感到很難完成，或經常想自己出了甚麼問題，對別人指責感內疚，甚至有死亡或自殺念頭

4.身體反應：做事難集中精神、食慾忽然增加或減少、體重驟升或驟降，一直有睡眠問題，如發惡夢、持續失眠、渴睡或早醒，經常感到疲倦乏力，或身體出現無原因的痛楚

如有上述症狀持續超過2個星期，顯著影響學業成績、工作表現及人際關係，建議尋求精神科專業醫療團隊，各縣市也有社區心理衛生中心資源可以使用求助。

研究證實，運動與放鬆訓練可以改善憂鬱症狀。

【對抗憂鬱自我保健9錦囊】

• 1.四能（護好身心健康的4根柱子）：能睡、能吃、能（運）動、能笑。

• 2.四發（正確的紓壓方法）：說、唱、做、寫(每天要寫快樂日記1至3件，最好在睡前1小時進行)。

• 3.放鬆訓練：深呼吸吐氣：1天至少80次（早上、中午、晚上、睡覺前各至少20次，放鬆做，慢慢做）。

• 4.（運）動（333）：1週至少3天，1次至少30分鐘，心跳至少1分鐘130次，以出汗做指標,中度有氧運動為宜(例如:慢跑,快走,騎腳踏車,游泳,打球,跳舞等) 。

• 5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內要入睡）：默數一個最簡單的數字（例如：777---，）。

• 6.每天要睡好，以6~8小時為原則，7小時最理想；（黃金睡眠時間：11PM~6AM）。

• 7.白天少躺床，最多不要超過1小時。

• 8.白天要喝足夠的水（體重KGx30CC/天）; 上床前4小時起（晚上七點）要限水。

• 9.放棄「章魚性格」，學習調整「什麼都要管以及擔心」的態度。