三高易中風失能　掌握3健康密碼 | 華人健康網

三高疾病引發中風的機率高，每天平均奪走國人31條寶貴生命，但調查顯示，三高疾病造成的中風後失能風險更高，正值急性中風的好發季節，國民健康署提醒民眾做好三高的數字監控，以免傷害血管健康，且要正確辨識中風的初期症狀，把握黃金3小時的搶救時機。

三高疾病是中風死亡的危險因子之一，但調查發現三高造成的中風後失能風險更高。

國人殺手！中風日奪31條人命

根據衛生福利部死因統計顯示，中風是國人十大死因的第3號殺手，民國102年共造成1萬1313人死亡，每天平均奪走31條人命。國民健康署副署長游麗惠表示，三高是中風的主要危險因子，研究發現與非三高個案相比，有三高問題的民眾，未來5年內罹患中風的機率比較高，高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別為2.9倍及2.4倍。

調查：7成5中風後有失能後遺症

中風也是造成國人殘障的主要原因之一，依據調查，罹患中風後有7成5會留下後遺症，其中最常見的是語言、表達困難或半身癱瘓。而分析民國95至98年中風登錄資料庫的結果顯示，三高患者罹患中風後失能風險更高，舉例來說，糖尿病患者中風6個月後失能的風險，比一般人高出5至6成。

中風是可以預防的！衛福部立雙和醫院神經科主治醫師陳龍提醒，患有高血壓、糖尿病、高血脂的人，平日應掌握血壓、糖化血色素和壞膽固醇等3個關鍵數字，降低三高疾病造成中風的機率，且把握「FAST」的初期中風症狀，盡快就醫，減少中風後失能的併發症。

三高患者規律服藥，隨時監控血壓、血糖和血脂值，有助於降低中風風險。

【三高控制關鍵密碼】

• 血壓：數值<140/90mmHg。

• 糖化血色素：數值<7%。

• 低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）：數值<100mg/dl。

【中風辨別口訣】

• F：FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

• A：ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

• S：SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

• T：TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」的原則，立刻送醫，爭取治療的時間。

遠離三高疾病和中風風險，每周至少應達150分鐘中強度運動的標準。

預防中風！健康生活積極控制三高

除此之外，國健署呼籲民眾從健康的生活形態和規律服藥的習慣做起，包括：三餐定時，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，每周累積150分鐘的中度身體活動和運動，多動多流汗，不抽菸，搭配積極控制三高，就能降低中風的風險。