做做鬼臉也可以瘦雙下巴?風靡日本的「鬼臉瑜珈」,是由高津美子博士自創,專門為想要瘦臉的女性設計,充滿趣味的臉部瑜珈。透過幾個鬼臉動作,就可以有效的消除雙下巴和臉頰下垂問題!
動作1: 舌頭上舔
兩眼瞪大,嘴巴微微張開保持微笑,然後舌頭伸出,向上從左往右用舌尖舔嘴唇,同時眼珠向上看。做完後放鬆臉部肌肉,休息片刻再重複5次。
動作2: 圈起微笑肌
眼睛張開,面帶微笑,利用左手屈肘,利用拇指和食指指關節,卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。
做做鬼臉也可以瘦雙下巴?風靡日本的「鬼臉瑜珈」,是由高津美子博士自創,專門為想要瘦臉的女性設計,充滿趣味的臉部瑜珈。透過幾個鬼臉動作,就可以有效的消除雙下巴和臉頰下垂問題!
動作1: 舌頭上舔
兩眼瞪大,嘴巴微微張開保持微笑,然後舌頭伸出,向上從左往右用舌尖舔嘴唇,同時眼珠向上看。做完後放鬆臉部肌肉,休息片刻再重複5次。
動作2: 圈起微笑肌
眼睛張開,面帶微笑,利用左手屈肘,利用拇指和食指指關節,卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。
本文由 wwwtop1healthcom 提供 原文連結