孕期焦慮影響身心健康！10大原因要當心 | 華人健康網

孕育新生命是一件美好的事情，在期待寶寶出生的同時，孕期不適、對生產的恐懼，以及未來生活的改變，都會讓媽咪產生焦慮的心理，但孕期焦慮究竟是怎麼回事？要如何克服？本篇邀請專業醫師為媽咪解答。

【孕媽咪為何焦慮？】

松德精神科診所醫師黃惠琪表示，「焦慮」本身是一種很自然的情緒，從生物演化的背景來看，由於要應付、解決新的事物，所以會產生緊張與壓力，並不需要過度強調「焦慮」的情緒，或是以負面態度看待。

原因1／對未知的恐懼

人類為具有「習慣性」的生物，不論是否患有精神疾病，只要是新手媽媽、第一次懷孕生產，前所未有的經驗就足以令人緊張憂慮，是一種對於未知的恐懼。

原因2／求子得來不易

很多媽咪的求子之路比較辛苦，可能是高齡懷孕或接受不孕症治療等，因為孩子得來不易，「害怕失去」的心態可能會加重焦慮的情況。

原因3／非計畫懷孕

非計畫中的懷孕也會使孕媽咪較易有焦慮感，很多較年輕的爸爸媽媽意外懷孕，或是孕育寶寶這件事並不在生涯規劃裡，這種非預期中的事件也可能加重更多緊張和擔憂。