病菌不要來！防病謹記6洗手技巧 | 華人健康網

冬季充滿了濃厚的節日氣氛，然而許多對寶寶具有侵襲性的疾病也正悄悄伸出魔爪、擴張地盤，家長不可不謹慎。要如何預防及照護才好呢？

【爸媽必知〜醫學小知識】

對爸媽來說，真正的平安是看到小寶貝熟睡甜美的臉龐，心中的不安與壓著的大石頭才終於可以真正放下。冬季裡，許多對寶寶具有侵襲性的疾病正悄悄伸出魔爪、擴張地盤，家長不可不謹慎。

像是在台灣地區，每年的冬季是輪狀病毒腸胃炎的高峰期，除了水瀉之外，經常伴隨著嘔吐的症狀，因此有「冬季嘔吐疾病」之稱。

【勤洗手，老生常談卻很重要！】

在預防方面，寶寶照護需注意的事項之一就是要常洗手，雖然這是老生常談了，卻是最有效的方式，有些謹慎的家長甚至會一從外面回到家，接觸寶寶之前就換掉髒衣服跟徹底洗淨雙手。

洗手為什麼重要呢？因為像是這些會侵襲寶寶的病毒與細菌，很多是從外面帶回來的。例如大人在搭公車或捷運時，手碰到拉環，也許前一秒鐘有另一個剛剛接觸到有病菌飛沫的人碰過，就這樣不知不覺的把病菌帶回家了。

結果一進家門，看到可愛的寶貝就撲過去又親又抱，脆弱的嬰幼兒就這樣被傳染到疾病了。

必知1／洗手的時機

那麼洗手的時機是什麼時候呢？最好照顧者與寶寶都可以一起清潔，才能達成最好的效果。

重要的洗手5時機

1.照護與接觸寶寶之前。

2.吃飯之前。

3.如廁後。

4.擤鼻涕後。

5.到醫院看病的前後。

必知2／洗手的技巧

洗手看似簡單，其實其中蘊含的學問也不少，許多細節會被忽略而沒有徹底地洗乾淨。

洗手口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕

• 內：雙手的掌心互相搓揉。

• 外：將右手掌對手背互相搓揉，把手背也洗乾淨。

• 夾：在雙手搓洗時，將十指交叉，搓揉指縫間的夾縫。

• 弓：將手心與手指背之間，相互搓揉。

• 大：別忘了搓搓大拇指虎口的位置。

• 立：為了避免有病菌藏在指甲裡的縫隙，因此要將手指立起來，對著掌心搓揉。

• 腕：別忘了也要沖洗手腕喔。

【接種疫苗是最有效的預防方法】

輪狀病毒的傳染性很強，在腹瀉流行的期間不要讓寶寶接觸到罹病患者，也不帶寶寶到人群聚集的地方。現在也有自費的口服疫苗可選擇。

天氣較為寒冷的月份，也是肺炎容易發生的季節，主要是飛沫傳染。除了注意公共衛生之外，施打疫苗也是有效的預防方法。

因為家長要按接種的時程幫寶寶施打，有預算也可以考慮自費疫苗，雖然不便宜，但是絕對比寶寶生了病再花費的金錢與時間要少，重要的是可讓寶寶少受罪。

【防範「流感」重點提醒！】

流行性感冒亦是具有明顯季節性特徵之流行疾病，疫情的發生通常具有週期性，以秋、冬季較容易發生流行，流行高峰期多自12月至隔年1、2月份進入高峰。

1.帶寶寶去打疫苗了嗎？

2.必要時就醫、減少被感染的機會

全文內容請參考：【BabyLife育兒生活】Mababy.com