更年期婦女睡眠障礙　酸棗仁湯可改善 | 華人健康網

婦女進入更年期或是更年期後，有高達五成有睡眠障礙，如果影響正常生活品質，必需經由醫師診斷開立藥物控制，除了西藥之外，中醫對於更年期婦女睡眠障礙的改善，也有一些研究報告與建議做法。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科近期研究發現，中醫酸棗仁湯對於更年期婦女睡眠障礙有改善效果」，此研究報告已發表於國際知名期刊Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine。

中醫藥材琳瑯滿目，更年期婦女經由酸棗仁湯可改善失眠。

陽明院區中醫科主治醫師葉家豪表示，研究中發現共有67位睡眠困擾的更年期婦女經由酸棗仁湯治療1週後，匹茲堡睡眠品質量表(PSQI分數有顯著改善，治療4週後，PSQI更有顯著下降。此外，研究也發現，每天平均入睡時間從進入臨床試驗前的53.6±46.0分鐘縮短為31.0±20.0分鐘，而每天平均睡眠時間從4.7±1.0小時延長至5.5±1.1小時，大致多增加1小時。

葉家豪說，該研究進一步針對年齡、婚姻狀態、教育程度、更年期症狀嚴重程度，及身體質量指數(body mass index，BMI)進行統計分析，結果發現，治療1週的主觀睡眠品質、睡眠遲滯、睡眠時間、睡眠效率、睡眠干擾和日間功能並沒有改善；需要4週治療才有顯著改善。

研究也發現，有胃痛、腹瀉、頭暈過去病史的更年期婦女要慎用酸棗仁湯，結論是使用酸棗仁湯治療對於有睡眠困擾的更年期婦女，可以達到安全改善效果。

快按讚加入《華人健康網》粉絲團，照顧你的健康！