床單、枕頭，多久洗一次才對？完整衣物清洗表！ | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

關於我們居家生活用品及衣物應該要多久清洗一次才對呢？又有什麼需要注意的清洗方式呢？蒐羅了專家和美國清潔協會的建議小雞婆便替爸比媽咪們製作了這張清洗表單！爸比媽咪們快快收藏記下！

床單＋枕套：基本上為兩周一次，但若睡覺較容易流汗者，則會需要增加清洗頻率。

枕頭：建議要依季節及材質做調整，基本上為每三～六個月清洗一次。

• 記憶枕：用吸塵器吸灰塵做清潔。記憶枕不宜水洗，乳膠材質在洗衣機的翻轉過程中，會容易被撕裂，且乳膠中的無數小孔，若是放入水中清洗了，即使經過曝曬仍不易完全乾透，這樣一來便容易促使黴菌孳生。

• 棉花枕：用水洗、手洗的方式（不宜使用洗衣機）做清洗。洗好之後用手擰乾，並鋪平放在陽光下曝曬。

• 羽絨枕：放洗衣機清洗。它看似嬌貴，但是它不只可以用水洗的方式做清洗，還可以放入洗衣機清洗，但是清洗時會建議一次放兩個枕頭，好能保持洗衣機的平衡，之後脫水、曬乾、烘乾，再趴打回原形即可。

浴巾：使用後需吊起來晾乾，約使用三至五次後再進行清洗即可。

背心：穿一次後即需清洗。

T-shirt：穿一次後即需清洗。

襯衫：可以穿幾次後再清洗，但是若有流汗或是有明顯髒污，就得立即清洗。

牛仔褲：通常可以穿三次後再清洗。

內搭褲：穿一次後即需清洗。

緊身褲：穿一次後即需清洗。

其他褲子：可以穿幾次後再清洗，但是若有流汗或是有明顯髒污，就得立即清洗。

泳裝：每次穿完後即需清洗。

白色衣物及絲織品 ：容易變色，所以每次穿完後即需清洗。

襪子：穿一次後即需清洗。

睡衣：穿過三至四次後即需清洗。

胸罩：穿兩至三次後即需清洗。

內褲：穿一次後即需清洗。

爸比媽咪們要注意，如果衣服有汙漬，便需儘快清洗、乾洗，或是進行局部處理，這樣會延長衣服的壽命，長期來說也比較環保，因為不需要丟衣服。另外，在洗衣機的使用上，也要注意：

1.洗衣前記得要檢查、清空口袋。

2.不要將洗衣機塞得太滿，以七至八分滿為準則。

3.洗衣用水，以涼水為佳。

4.洗衣精（粉）適量即可，注意別過量。

5.使用後記得要將洗衣機的蓋子或們打開通風。

6.記得要定時清理棉絮濾網。

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