吃出深邃事業線　3豐胸料理大公開 | 養生保健

【核心提示】：擁有傲人身材是女性的夢想，許多人為了豐胸會選擇整容，但以下幾種食物可以讓你在日常飲食中達到豐胸的功效，一起看看吧。

木瓜：

傳統的豐胸食品木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

黑芝麻：

黑芝麻以富含維生素E著稱，能使卵巢發育完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，讓乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的維生素B群含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌激素和孕激素合成，達到美胸功效。

花椰菜：

花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。花椰菜含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K，也是含類黃酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

木瓜豐胸的最佳吃法：

1.銀耳燉木瓜

材料：銀耳、木瓜、北杏、南杏、冰糖。

做法：

1、銀耳用清水浸透洗淨。

2、木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內。

3、南北杏洗淨後和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。

2.木瓜黃豆豬腳湯

材料：青木瓜片、豬腳、黃豆、蔥、薑、米酒。

做法：

1、豬皮洗淨切塊，用沸水汆燙去腥。

2、將蔥、薑、米酒、黃豆、豬腳放入鍋中，用小火燉2小時。

3、青木瓜片放入鍋中，再燉半小時。

4、湯燉好後熄火，上桌前撒入少許鹽即可。

3.木瓜燉牛奶

材料：木瓜、牛奶、冰糖。

做法：

1、木瓜去皮，從中間剖開，挖去籽和瓤。

2、將木瓜切成小丁。

3、取一隻大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，蓋上保鮮膜，入鍋蒸15-20分鐘即可。

資料來源：39健康網www.39.net

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