生理期吃麻油雞減重？醫：小心血崩 | 華人健康網

許多人在冬天吃麻油雞保暖身體，但也有些人將因誤信網路謠言，將麻油雞視為生理期減重的聖品。不過，中醫師表示，生理期吃麻油雞減肥的說法毫無根據，反而容易造成經血量過多或月經提早結束的不當反應。

張順昌中醫師提醒，女性生理期不宜吃麻油雞減重，以免造成經血量過多，或子宮快速收縮的經血停滯現象。（攝影／黃志文）

彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌表示，市售的麻油雞可能添加當歸、川芎、桂枝等中藥材，屬於活血的溫補藥材，本來就不適合多數女性在生理期食用，尤其經常熬夜、火氣大的人吃了之後可能會加重燥熱的情況。此外，麻油雞所使用的麻油具有促進血液循環和幫助子宮收縮的作用，生理期食用不僅無法達到減肥的目的，甚至可能出現月經出血量太多、月經停滯的情況。

與麻油雞具有類似活血效用的四物湯，也不宜在生理期或月經結束後自行食用，建議先讓專業中醫師檢查，排除子宮肌瘤等婦科疾病，且視個人體質再決定是否適合進補，以免造成副作用。

女性在月經期間會損耗大量氣血，如果此時又實行減肥，容易讓月經量減少，使體質更加虛弱，所以中醫師建議女性減肥不宜選在生理期。

張順昌中醫師表示，正確且健康的減重方式，最主要還是運動和飲食控制，尤其飲食需減少攝取澱粉、油炸類、高熱量單位的食物如巧克力等。如果這樣還無法瘦下來，可以多按摩三陰交、足三里、天樞、氣海、關元等穴位，促進氣血循環和代謝，或可在中醫師辯證後予以適當的體質調理。

水腫代謝差

中醫理論中，水腫是因體內的氣不順，造成水液代謝差，如果運動仍無法改善循環，可在醫師建議下，用防己黃耆湯補脾胃、濟生腎氣丸養顧腎，幫助身體代謝，或食用玉米鬚和薏仁等食物，以達到利水、消除水腫的目的。

氣血循環差

若是氣血循環較差的人，則可以由中醫師針對個人體質調配血府逐瘀湯或少腹逐瘀湯，一方面改善氣血阻瘀，一方面可調理血脂過高的現象，尤其在上述處方中加入山楂和決明子，效果更好。