青春期女孩多變情緒怎解？父母不妨這樣做！ | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

對於正在成長的女兒來說，不僅有很多情緒需要向父母傾訴，更多時候，她需要父母認同、肯定並接納她的情緒。

同理女兒的壞情緒，但別急著給建議

對敏感的女孩來說，如果父母肯定她的情緒和感覺，她就會感覺自己被重視，即使正在發脾氣，父母對她情感的認同和肯定也能很快使她走出這種壞情緒，且越來越有自信。

但如果女孩的感覺沒有得到父母的肯定，就會產生不被重視的感覺，因而繼續傷心、哭鬧，甚至是甩門、大發脾氣。此外，情感一直得不到父母肯定的女孩最終會變得悲觀。

其實，當女孩向你表達自己的情感時，尤其是負面情感，如悲傷、憤怒等，父母與其提供孩子解決問題的辦法，不如接受她的情緒，並且對於讓她產生負面情緒的遭遇表示同情。

孩子一邊哭一邊說：「媽媽，我的小白免死了。」

媽媽：「難怪妳這麼傷心！」

孩子：「我們是好朋友！」

媽媽：「失去好朋友是很難過的事，媽媽理解妳的感受。」

孩子：「我每天都餵牠吃東西，給牠喝水。」

媽媽：「是呀，妳很用心地照顧牠，真的很遺憾，或許妳可以問問獸醫這是怎麼回事！」

孩子馬上不哭了反而認真地說：「我一定要去問問。媽媽，我能再買一隻小白免嗎？」

當父母同情孩子的遭遇時，孩子過分激動的情緒會漸漸緩和，一旦情緒緩和，就很容易採納父母的建議。父母認同孩子的情緒就是向孩子傳達這樣的訊息：你的感受是正當的。別再用錯誤的方法安慰孩子，因為只有孩子的情緒得到認可後，才會聽進所有安慰的話。

別再火上加油，先接受、體諒女兒的情緒

全校一起看電影，琪琪從電影院回來後，顯得非常生氣。她看到桌子上的晚飯，忍不住大聲抱怨：「媽媽，妳又做煮蘿蔔！妳知道我不喜歡胡蘿蔔！」

「妳好像很不開心。」媽媽說。

「我很生氣，我坐得很後面，什麼都看不到！」

「怪不得妳不高興，坐得那麼後面就沒什麼意思了。」

「當然！我前面是一個高個子男生，幾乎擋住了我的視線，頭還不停地晃來晃去！」

「真的。」琪琪慢慢平靜了下來，「媽媽，妳今天煮的胡蘿蔔好像比以前好吃。」

這位媽媽的做法太棒了，她的溝通方式簡直滿分！

當女孩情緒激動時，父母最需要的是接納她們的情緒、表示同情，而不是火上加油。

如果媽媽說：「我辛辛苦苦做飯，妳卻不知道感激！」勢必會引起母女倆的爭執，爭執到最後，兩個人都筋疲力盡，媽媽覺得女孩不懂事，女孩覺得媽媽不體貼。「這一天真是糟透了！」琪琪可能會為這一切感到極度沮喪。

還有一種可能是，媽媽覺察到琪琪生氣的原因，卻予以斥責：「琪琪，我知道妳看電影不開心，但妳不應該責怪我煮的胡蘿蔔！」雖然媽媽說得沒錯，琪琪沒有好好處理自己的情緒，但是這種直接的指責通常會引起女孩的排斥。「喔，妳說的沒錯，可是我覺得很不舒服！」女孩心裡這樣想，「我覺得妳並不體諒我！」

然而，當媽媽體諒並接納女孩的情緒後，女孩氣憤的心情便平復了一大半，且意識到自己剛才太衝動了，所以用「媽媽，妳今天煮的胡蘿蔔好像比以前好吃」這句話委婉表達歉意。

本文出自野人文化《教出好女兒》