現代人為何老得快？飲食息息相關 | 華人健康網

隨著科技進步，人類不斷的過著與天性、天道相違背的生活，使身體提早老化而無法壽終正寢。世界的百歲人瑞寥寥無幾，可見越少接觸現代科技產物，生活過得越簡單反而越少病、越長壽。

一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺，甚至以老為好。老化不僅是指中年邁入老年的過程，若兒童提早成熟，也是老化的一種，代表這孩童的生命進程比同齡的小孩走得快，相對地，餘命就縮短了。別人花十二年的時間才走到青春期，他卻只花十年、八年就走到了，他的父母親或許還慶幸孩子長得高、長得快是好事，但生命被如此壓縮，有何可喜？令人堪慮。

再者，「老化」這件事對於女性的警示，似乎遠比男性高。因為一般人對於「老化」的認知大多只在外表的皺紋、斑點及髮白，最多就是體力衰退，不知疾病與老化息息相關；而女性通常較在意外表，所以只要開始出現小細紋，女性就會有所警惕。但男人相較於女人，天生就不易長皺紋，體力也比女人好，如果沒有出現明顯的體力衰退或性能力衰退，通常都不會發現自己正逐漸老化或早衰。

綜觀世界各國人民的平均壽命，幾乎都是女性比男性長壽，或許也跟女性愛美，較注重健康與提早抗老有關。在抗老化的這條路上，過去都只著重在女性的外表，抗老化不該只有女人關注，不論男、女、老、少都應該為了自身健康，從現在開始學習老化的知識以及老化所帶來的健康危機。

至於現代人為什麼比上古人老得快且短命，主要有八個原因：

一、不順天養生；

二、不識自己體質，吃錯食物；

三、攝取過量鹽分與糖分；

四、熬夜；

五、營養過剩；

六、下半身缺乏鍛鍊；

七、錯誤減肥；

八、動物性蛋白質不足。