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現代人為何老得快?飲食息息相關 | 華人健康網

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隨著科技進步,人類不斷的過著與天性、天道相違背的生活,使身體提早老化而無法壽終正寢。世界的百歲人瑞寥寥無幾,可見越少接觸現代科技產物,生活過得越簡單反而越少病、越長壽。

一般人對於老化的認識太少且太狹隘,導致對於自身的健康狀態毫無警覺,甚至以老為好。老化不僅是指中年邁入老年的過程,若兒童提早成熟,也是老化的一種,代表這孩童的生命進程比同齡的小孩走得快,相對地,餘命就縮短了。別人花十二年的時間才走到青春期,他卻只花十年、八年就走到了,他的父母親或許還慶幸孩子長得高、長得快是好事,但生命被如此壓縮,有何可喜?令人堪慮。

再者,「老化」這件事對於女性的警示,似乎遠比男性高。因為一般人對於「老化」的認知大多只在外表的皺紋、斑點及髮白,最多就是體力衰退,不知疾病與老化息息相關;而女性通常較在意外表,所以只要開始出現小細紋,女性就會有所警惕。但男人相較於女人,天生就不易長皺紋,體力也比女人好,如果沒有出現明顯的體力衰退或性能力衰退,通常都不會發現自己正逐漸老化或早衰。

綜觀世界各國人民的平均壽命,幾乎都是女性比男性長壽,或許也跟女性愛美,較注重健康與提早抗老有關。在抗老化的這條路上,過去都只著重在女性的外表,抗老化不該只有女人關注,不論男、女、老、少都應該為了自身健康,從現在開始學習老化的知識以及老化所帶來的健康危機。

至於現代人為什麼比上古人老得快且短命,主要有八個原因:

一、不順天養生;

二、不識自己體質,吃錯食物;

三、攝取過量鹽分與糖分;

四、熬夜;

五、營養過剩;

六、下半身缺乏鍛鍊;

七、錯誤減肥;

八、動物性蛋白質不足。

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