長期工作疲勞、神經緊張？當心釀細胞癌變！日本癌末生還者揭生病4大因素 | 華人健康網

生病是指身體不再健康。而無法維持健康有幾個理由。據我思考的結果，原因有以下四個：身體因素、心理因素、能量因素、靈魂因素。不管是正為疾病所苦或是健康的人，我的經驗或許能提供各位參考。

身體因素

身體因素是指，為身體帶來負擔的生活習慣。以前的我幾乎每天從早到晚都在工作，白天是研修課程講師，晚上則是拳擊道館的教練。不論身體如何疲憊，我都從未停止工作過。因為我認為，人應該要那樣生活。

我不單忽略身體的疲勞，也隨時充滿緊張感，持續傷害著身體。也就是說，我每天緊繃著自己，使自律神經的交感神經時刻處於優位，亦即刺激上癮。

白天時，我在眾多學員面前講課，到了晚上，我又把自己投身在「只許成功不許失敗」的勝負世界裡，我覺得自己得要這樣活著才行。在這樣的日子裡，我感到無比的有價值與充實感，卻渾然不知疲勞正在侵蝕著身體。

當時妻子雖然不斷叮嚀我要適時休息、要早點就寢，但我卻充耳不聞。我每天總在10點過後才吃晚餐，洗澡也是隨便沖個澡就草草了事，從來不好好休息泡個澡。現在想來，我根本在壓榨我的身體。

殊不知，人只要一緊張，血管就會收縮，進而造成手腳冰冷、血液循環不佳，最終導致自由基大量囤積在體內。正好，癌細胞偏好低體溫的環境。自由基會傷害細胞，而受傷的細胞在修復時會產生錯誤轉譯的癌細胞，據說人體每天會製造出3000到5000個癌細胞。

再加上，人一旦處於神經緊繃狀態，白血球裡的淋巴球也會跟著減少，這是我罹癌後才知道的。淋巴球是消滅癌細胞的重要白血球，當時的我應該是時刻都讓自己處於淋巴球減少的狀態。

我猜想，正是這樣的生活習慣，容許了我體內的癌細胞不斷增殖。總而言之，若疲累的身體無法適時休息，生病是早晚的事。我認為，讓身體緊繃與放鬆取得平衡非常重要。因為我自己就是在失衡狀態下生病的。因此讓身體保持舒緩、溫暖才是維持健康的根本。

心理因素

心理因素是指生存方式。如同第一部裡曾提及的，我的父親很嚴肅。從小我就在「你這裡做錯了」「要更努力才行」「你做得還不夠」的指責下成長。對於父親來說，或許這樣算是教育，但是我卻時常哀傷於自己不被接納感，於是，在不斷受挫下，我選擇不再靠近父親。因為靠近，只會帶來傷害。

不被父親認可的狀態，讓我內在形塑出的自我形象成了「自己是很糟的人」。為了逃避這樣的內心狀態，於是我開始拚命塑造出一個看似完美的自己以取得眾人的認同。

然而，人不可能永遠完美無瑕，一旦以成為完美的人為目標時，就容不下一丁點瑕疵，於是便陷入不斷指責自己的狀態。也就是說，我的腦袋裡有個挑剔我、指責我的父親聲音，時刻指出我的不夠完美。

這也造成我在研修課程講師跟拳擊教練這些工作上卯足全力，不肯稍作喘息。我想要追求完美，在研修課程講師工作上得到滿意度滿分的評價，在拳擊教練的工作上則求每次出戰都獲勝。只要出現一點不符合預期的結果，就會打心底浮現對自己失望的無力感，回到「我果然是沒用的人」的自責中。

而且在自責中，內心還會出現「我不喜歡那樣的自己，也不想再感受到那樣的自己，不，我不是，我絕對不是沒用的人！」的聲音。

為了逃離無限自責的自己，我於是更加追求完美，經常落入試圖擺脫面對內在自我的循環中。現在我知道，在這樣充滿壓力的生存方式下，會生病很正常。像這種宛如沒有煞車的賽車般生存方式，生病實在理所當然。或許這對各位來說已經是老生常談，但我認為，唯有接納那個不完美的自己，重視自己才是最重要的。

能量因素

與其說是能量，用「氣」來表示，或許更容易理解。在東洋醫學的理論（陰陽五行說）中，各種負面情緒能量很容易累積在各對應臟器裡。其中最具代表性的情緒有憤怒、不安與悲傷。憤怒會累積在肝臟裡，不安會累積在腎臟裡，而累積在肺部的則是悲傷。

我的癌症是起因於父親不接納我的「悲傷」，那些「我不被愛」「我這個人就是不值得愛」的悲傷情緒不自覺地像個雪球般越堆越大。

抗癌期間，我聽到母親說「爸爸是真的很愛你」時，人生中從未有過這樣體會的我，一時間只能呆愣住而完全無法理解那句話的意思。當時我內心只想著，我的父親沒理由是愛著我的，我也未曾敢去思考父親愛或不愛我。

由於「每一次靠近父親就受一次傷」的「悲傷」所帶來的絕望感，讓我把自己阻隔於父親的愛之外，甚至試著不再感覺。但是現在回過頭去看，我才明瞭這一切都是我自己的誤解，當時的我只是個孩子而沒有能力看清楚。

從能量觀點來看，我的肺癌應該是起因於我內心逐漸壯大的「悲傷」能量，因為超過身體能忍受的極限，造成產生錯誤，癌細胞開始增殖。當時在接受沙織小姐諮詢後，我在緊急住院前，提起勇氣在父親面前坦承這輩子感受到的一切，讓內在所累積的悲傷能量全數排除體外，這件事對於我後續身體復原的影響可以說非常之大。

靈魂因素

我認為，靈魂因素應該是造成我罹癌的最大主因。據說，人在誕生於這個世界之前，就已經大略寫好了這一生的藍圖。諸如，要選擇誰當父母，或是要與誰邂逅相識、分離、結婚都是在來之前就做好計畫的。因此，我認為是自己把肺癌四期這樣激烈的事件寫在生命藍圖，也就是靈魂計畫裡的。

身體或是心理、能量等因素都有可能導致罹癌，但是我認為，如果沒有靈魂計畫作指引，實際上這一切就不可能會發生。因為這個世界上，還有許多人們生存在比我所處狀況還要嚴苛的環境中，但他們並沒有罹癌。如果用他們的條件來評斷，我根本就只是一個在舒適環境生活的好命人而已。

那麼，為什麼會是我呢？「我的靈魂計畫中設定要發生的」這一說法最能讓我接受。靈魂沒有好壞的價值判斷。人之所以會有價值判斷是基於誕生後逐漸發展的自我。由於靈魂不滅，對靈魂來說，「死亡」不是該避開的課題。靈魂會為人帶來包含「死亡」在內的許多課題，讓人好好體驗罕見的、有趣的經驗。

我的靈魂這次應該是想要讓我體驗「肺癌四期」。對我來說，幸運的是，在我決定臣服之後，從內心深處冒出了「啊，會痊癒」的聲音。也就是，在我這一生中，「因為肺癌而差點失去性命，卻會從谷底重生」的體驗書寫在我的生命藍圖中。當自己身上或眼前發生令人無法接納的事實，若是從靈魂觀點來賦予意義，人們就能神奇地感到安心。

「發生這樣的事，是靈魂想要我們體驗什麼狀況呢？」「從這樣的體驗中，靈魂能獲得如何的經驗值呢？」

只要能賦予事件意義，人就不會當局者迷，而能客觀審視自己所處狀況。如同河野先生所說的，「一旦乘坐電梯向上提升觀點時，視野就會擴大，就能理解眼前所發生事件的意義」，我現在也這麼認為。

因為《意義的呼喚》一書而知名全球的心理學家維克多‧法蘭可在其餘生提倡Logotherapy「意義治療學」。我認為，賦予存在意義這件事，如果從靈魂角度來看，就能從更高層次的觀點來看待生命。

雖然至今仍不能確定是否真有靈魂存在，科學界也還不能證實。但是，如果能加入靈魂觀點，我們就能以俯瞰的視野，客觀看待自己的狀況或是情感，我認為非常有意義。

以上是我從這四個因素來分別檢視自身的疾病。我認為，疾病從某種意義上來看，是一種鬧鐘。提醒大家暫停匆忙度過的每一天，好好回頭檢視自己。各位會發現，原來是自己搞錯了生存方式。

這時，浮現腦海的可能是身體因素；可能是心理因素；可能是能量因素；可能是靈魂因素，每一個都有可能，而我認為，浮現腦海的那個因素正是疾病想要傳達給你的訊息。

然而，如果我們沒能好好把握罹病時所帶來的受苦體驗，趁機回頭檢視過往、賦予疾病意義，只是徹底妥協於疾病，最終只會成為疾病的犧牲者。如此一來，這難得的受苦體驗就白費了。

我認為，這樣的思考邏輯不僅適用於疾病，每一個人生體驗都能適用。如同當時決定要住院的隔天，藤子小姐所說的「所有發生的事件都是自己決定的」那樣，我認為能從這樣的觀點看待事情非常重要。藉由不推託卸責，意識到這一切都是由自己所創造，光是這樣就能從困境中開展出下一道門扉。

停止抱持著「疾病是我自作自受，都是我不好」的罪惡感，轉而著手找到能從中成長的種子。就算是反省，也無需沉浸在自責裡。總之，試想你要選擇哪一種：是要站在以自己為主角的位置上體驗疾病，或是要站在犧牲者的位置上體驗疾病，差別只在這裡。

如果能將疾病或是受苦經驗當作是一種儀式，透過這種儀式來達成自我成長，之後再發生相同等級的經驗的，就不會再那麼慌張，而能好整以暇地面對。我認為，所有體驗都是為了自我成長而來。人生中沒有失敗，所有一切都只是體驗。

本文選自世茂出版《二十天後消失的癌細胞：全身癌末到生還，臣服法則與323日奇蹟故事僕は、死なない。 全身末期がんから生還してわかった人生に奇跡を起こすサレンダーの法則》一書