外食族營養不均，可補充綜合維他命 | 熱門 | 影音精選 | 華人健康網

午餐常吃市售便當，長期下來營養不均，有將近7成上班族因缺乏鈣鎂鋅，造成提早出現白頭髮、體力變差等初老徵兆，營養師建議應該補充綜合維他命，來補足每日外食無法均衡攝取的維生素與礦物質，避免初老提早報到。

外食族要注意營養均衡攝取，建議可補充綜合維他命。