生氣的人睡得比較不好？ | 華人健康網

你覺得自己的脾氣好不好呢？容易生氣除了可能影響周遭人對自己的觀感，還可能影響到自己的睡眠品質。《Journal of Research in Personality》日前刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University)的最新發表，研究團隊表示，具有生氣特質的人，可能也具有較差的睡眠品質。

研究中作者招募436位自願者作為受試者。受試者被要求完成憤怒情緒的問卷調查，作者依據是否容易生氣及程度將受試者進行分組，並且在其睡覺時進行全程的睡眠監控。實驗結果顯示，做為一個普遍經常生氣的人，可能與較差的睡眠品質有關。

作者表示，帶著怒氣上床的人，可能會想花些時間處理其沮喪的情緒，但卻發現要平靜下來好進入睡眠是一件困難的事。

研究刊登在《Journal of Research in Personality》第71卷 第17-26頁