臉部除皺法　食補按摩遠離老化 | 華人健康網

母親節快到了，終年辛勞的媽咪，臉部皺紋就像樹的年輪，清楚刻畫年齡的秘密；不想讓秘密輕易隨著臉部肌膚線條洩漏出來，就要有保養的妙方，如果花不起昂貴的西醫美容，試試簡單DIY的中醫穴道按摩，或是藥膳食補來除消除臉部皺紋，一樣能美得年輕自然與健康。

皺紋是老化象徵，透過藥膳食補或是穴位按摩，可使臉部肌膚自然亮麗。

中醫師吳明珠指出，臉部五官雖只是全體的一部分，但要得到抗老除皺的效果，必先求體內陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。中醫美容注重全面性調理，必須長期持續進行內外調養，才能見到成效。

做臉部穴位按摩，主要以迎香（在鼻翼外緣中點旁開5分，當鼻唇鼻中）、 攢竹（眉毛內端，當眶上切跡處）2穴位為主。按摩時可針對皺紋附近感覺酸痛，或是麻脹的點進行指壓，但力道不宜過大。另外，還可以搭配精油，或選擇較為天然、溫和的油膏進行臉部按摩，滋潤肌膚。

除了指壓按摩外，敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷（綠豆粉量的1/10至1/5最好）加上蛋清自製的簡單面膜，對於抗老養顏也別具效果。

【除皺藥膳面膜DIY】：

1.絲瓜面膜：曬乾絲瓜2兩，磨成細粉後，加水調和均勻塗在臉上，睡前敷臉效果更好。

2.淨敷面膜：綠豆、曬乾的荷花瓣各30克，滑石、白芷、白附子各15克，冰片、密陀僧各6克，將全部材料磨成粉末，並在晚上洗完臉後，取10克藥粉，加上4/1個蛋白，敷敷10至15分鐘，待8分乾後即可洗淨敷面。

【除皺美容湯】：

1.材料：冬瓜3公克 、雞爪10隻、玉竹3錢、白芷3錢、枸杞3錢、麥門冬2錢、生薑片2片、鹽適量。

2.作法：先將1000㏄的水注入鍋中煮開，再放入生薑、雞爪煮滾並去血水，將雞爪取出後，以冷水沖淨。再另取鍋注入1000㏄的水，煮開後把所有材料放入共熬1個半小時即可。

功效：緊緻肌膚消除皺紋。

此外，應多攝取富含膠原蛋白的食物，例如豬皮、豬蹄、雞爪、甲魚等，有助於抗老化與防皺紋。因為肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白，能維持組織細胞內外水分的平衡，使肌膚豐滿、白嫩，並減少皺紋產生。另外海帶與昆布也是很好的食物，建議可多熬些粥並在粥裡加入桂圓、木耳或是芝麻，能有效滋潤、保持皮膚的彈性，對抗老化皺紋。