奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！ | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

【核心提示】：曾有統計顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可，所以說奶茶不能多喝。

（圖片／39健康網提供）

1杯奶茶的熱量竟然相當於1碗飯！

據營養師表示，珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加20毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯！

我們都知道奶茶並非健康飲料，多喝也容易對身體帶來傷害，接下來小編就為大家盤點奶茶的罪狀。

細數奶茶的4大罪狀

罪狀一：反式脂肪酸的危害大

奶精主要是植脂乳做成的，它在製作過程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各種添加劑混合，經過調配、乳化、殺菌和乾燥之後，製作成類似牛奶的東西。

奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內的積累，就會促使肥胖的發生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。同時還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸，恐增加女性不孕不育。

罪狀二：常喝囤積脂肪

多喝奶茶對人體有很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

罪狀三：影響幼兒智力發育

珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標準添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒，特別是對孩子智力發育和行為健康。

罪狀四：容易罹患慢性病

椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數位顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可.所以說奶茶不能多喝。

資料來源：39健康網www.39.net

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