只要用裝熱水的寶特瓶按壓穴位,超簡單!
通常「灸」是指燃燒艾柱的艾灸,但利用耐熱寶特瓶和熱水自製的「寶特瓶溫灸」, 也可讓穴位附近的皮膚升溫。
讓穴位附近的皮下溫度達到50 ∼ 70℃來刺激穴位,可改善血液循環,也能有效消除因體寒引起的頭痛、生理痛、肩頸僵硬、腰痛等各種不適。
只是用寶特瓶按壓穴位而已,非常簡單,早晚各做5分鐘,效果不同凡響。此外,市售寶特瓶裝熱飲大概都有50 ∼ 60℃,買飲料時順便溫暖穴位也很方便。有一點要小心,施做過度可能會「暈灸」,感覺噁心想吐,這時就要先休息1 ∼2天再進行。
【祛寒原理】
■把裝熱水的寶特瓶放在穴位上,讓皮下溫度升到50 ∼ 70 ℃,藉此打通血路。
■某些穴位可有效改善因體寒引起的肩頸僵硬、頭痛等不適,寶特瓶溫灸就是針對這些穴位施予熱刺激。