真假？緊握右拳　有助增加記憶力 | 華人健康網

人的記憶力會隨著年齡逐漸衰退，年紀越大，忘東忘西的情形也就會越頻繁；為了助長大腦記憶力，研究專家致力尋找許多可能的方法，有趣的是在最新一期的「公共科學圖書館」（PLos ONE）期刊上，有研究表明想要增長記憶力，緊握你的右拳就對了！

一項有趣的研究發現，緊握拳頭對於短期記憶力有加分效果。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）

美國《赫芬頓郵報》引述刊於「公共科學圖書館」（PLos ONE）期刊的研究內容，過去研究顯示，右手握拳能啟動左大腦；左手握拳則啟動右大腦，且左右手與人類的情緒也有連結；簡單的身體行為改變或許能短暫改善大腦記憶功能，因此別小看握拳的動作，對增強記憶力有些許幫助。

先握右拳再握左拳　記憶力最加分

研究人員將50名受試者分成5小組進行記憶實驗，要求他們背下72個字詞，其中一組在拿到背誦單子之前，先緊握右拳約90秒，然後在背誦時則改為緊握左拳；其他組別則分為緊握右拳、左右拳先後順序調換、不握拳做比對。最後研究結果發現，在所有的握拳組合中，以在背誦前先握右拳90秒、接著在背誦時握緊左拳的人，記憶力表現最佳，其次是兩次都緊握右拳的組別。

蒙特克雷爾州立大學科學家普羅佩爾博士（Ruth Propper）指出，研究結果顯示，握拳這簡單的動作與大腦記憶能力有所關聯，右手握拳可能有助記憶資訊；左手握拳則有助回想記憶。不過，大致上來說仍是短暫助長記憶力的表現，對於長期記憶力的效用為何，目前尚不確定。